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瑶浴文化

瑶浴专家分享排毒三大妙招

时间:2013-09-27 来源:本站 作者:管理员
    

  由于身体不断从外部环境摄取食物,获得能量,同时身体内部也在不停的运转,因此,毒素也不断的在体内循环运作。贵州瑶浴专家建议,定期给身体排毒能保持体内呈现碱性状态,更有利于健康,也更能远离疾病。接下来,贵州瑶浴养生专家介绍三种排毒方式。

  第一,保健排毒

  1、深呼吸排毒。深呼吸既能地吸进更多的氧气,也能呼出体内多余的二氧化碳。通过经常性的深呼吸能使体内各器官、组织获得更多新鲜的氧气,从而加速新陈代谢和排毒过程。另外, 雨后进行深呼吸还能吸进大量负离子。

  2、瑶浴泡澡排毒。通过温热的瑶浴泡澡,身体会加速自我排毒过程,使肠胃各器官内的代谢废物更快的排出体外,维持身体的洁净状态。

  3、运动排毒。有氧运动能使大脑神经更加活跃,肌肉更加放松,身体在产生热量的同时也会散发热量,排出汗液,通过皮肤来排出体内毒素。

  第二,饮食排毒

  1、 粗粮

  众所周知,粗粮中含量大量的膳食纤维,能加速肠胃的蠕动,刺激新陈代谢加速运行,使机体自动产生便意,排出毒素。

  2、花椰菜

  花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而有“血管清道夫”的称号。贵州瑶浴养生专家认为,常吃花椰菜可增强肝脏的解毒能力,预防感冒和坏血病的发生。

  3、菠菜

  菠菜中含丰富的铁质,能清理人体肠胃内部的热毒,促进肠胃等消化器官的新陈代谢,防治消化不良与便秘。同时,常吃菠菜能清除细胞中的自由基,并促进细胞繁殖,因而有活跃大脑、延缓衰老的功效。

  第三,中药排毒

  1、枸杞

  枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝,枸杞菊花茶更是一种清热解毒,补血养肝的健康茶品。

  2、珍珠粉

  据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉能补充体内钙质和微量元素,清热解毒,外敷珍珠粉能活化细胞,美白润泽肌肤。

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