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瑶浴文化

瑶浴泡澡,消除疲劳享受生活

时间:2013-10-10 来源:本站 作者:管理员
    

 

     随着工作压力的日益加剧,不少朝九晚五的上班族开始感觉到力不从心,不仅精力远不如以前那么充沛旺盛,且疲劳的感觉也出现的越来越频繁。养生专家认为,经常性倍感疲劳时因为体内酸性物质过多,消除疲劳应该讲究正确的方式方法,才能达到想要拥有的功效。
 第一步,瑶浴泡澡,排出酸性物质
    瑶浴泡澡是萃取来自瑶山的珍贵草药,运用现代先进科技融入药包。在泡浴的过程中通过水的温热刺激渗入体内,充分作用。瑶浴泡澡传承了瑶族人民千锤百炼的配方,是瑶族人民智慧的结晶,也是他们佐以生存,繁衍生息的养生之道。
 贵州瑶浴专家认为,温水的刺激有利于瑶药充分作用,促进机体的新陈代谢,并加速细胞修复,使乳酸等酸性物质加速分解,并随着一系列的排毒反应排出体外,因而坚持瑶浴泡澡能有效地排出体内毒素,达到舒缓压力,消除疲劳的目的
 第二步,常进行有氧运动
    众所周知,有氧运动能加氧气与二氧化碳互换的过程,使各器官、各组织能在同样的时间内吸收到更多的氧气,并促进血液循环,加速各器官的新陈代谢,以达到消除疲劳的目的。
    贵州瑶浴专家认为,一下几个动作能充分的舒展肌肉,缓解肩颈酸软和腰背疼痛。
    一站直身体,伸开双臂,使用腰部肌肉来转动身体,这样不仅能拉伸腰部、背部肌肉,还能保持腰背神经的张弛有度,能改善腰背疼痛。
    二慢慢转动颈部,呈360度转动,使颈部肌肉舒展,
 三 身体立正站好,左手越过肩膀,右手背过腰部,两手从背部拉住,并稍稍用力,然后换方向反复进行,这个动作能拉伸肩部肌肉。
    四 躺在床上,腿部在空中做踢腿、踩单车动作,这样能拉伸大腿内侧和小腿肌肉。
五 把双腿伸直,右腿跨过左腿同时保持右腿伸直,上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。
 第三步,补充维生素C和维生素B群。
     贵州瑶浴专家认为,维生素C能够稳定情绪,平衡压力,而维生素B群是参与新陈代谢的必不可缺的角色,当体内缺乏维生素B群,细胞则会减缓代谢速度,使乳酸堆积,疲惫感自然也会倍增。
 
 
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