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瑶族文化

贵州瑶浴养生专家提醒广大男性,谨防三虚

时间:2013-10-15 来源:本站 作者:管理员
    

  贵州瑶浴养生专家提醒广大男性,谨防三虚

  随着年龄的增长,人体各项机能也会缓慢渐入消退期,新陈代谢速度会减慢,人体自然也会逐渐呈现出衰老的症状,这是自然变化发展的必然趋势。近年来,生活水平的不断提高使得人体的健康状况也日益俱下,贵州瑶浴养生专家分析,主要原因便是生活方式与饮食习惯不合理所导致,久坐不动的工作状态、终年不运动的生活状态、不规律不均衡的饮食习惯再加上无休止的熬夜,使得健康标准一而再,再而三的降低,尤其是肩负着工作与家庭双重压力的中年男性,更容易出现三虚的现象。

  一 脾虚

  大部分中年男性都有一个共同的特征,就是啤酒肚。贵州瑶浴养生专家分析,究其原因还是因为脾虚,多因饮食结构失衡.劳逸失度,或久病体虚引起的。因此,除了啤酒肚这个共同特征之外,还伴随着上吐下泻,食欲不振,习惯性疲乏,面色蜡黄等症状。

  瑶浴泡澡专家建议,脾虚人群应该多吃健脾利胃的食物,如五谷、扁豆、牛肉牛肚、桂鱼、胡萝卜、香菇等等,忌性凉伤脾的食物,如苦瓜、空心菜黄瓜、冬瓜、茄子等等;并保持合理的饮食习惯、切勿暴饮暴食或是不饮不食。

  二 肾虚

  肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为有阴虚、阳虚两种。阴虚是以“寒”的症状为主,如畏冷、四肢冰凉、耳鸣、腹泻等等,而阳虚以“热”的症状为主,如虚汗盗汗、闷热燥热、全身乏力、精神萎靡等等。据瑶浴泡澡专家研究发现,无论是阴虚还是阳虚,都会引起免疫系统的失衡,致使机体抵抗力下降。

  瑶浴泡澡专家建议,肾虚人群宜用食疗与瑶浴泡澡两者结合的养生方法来调理。俗话说“黑色入肾”,因而多吃黑色食物能养肾补肾,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等等,尤其黑豆,除了补肾之外,还有补血养血的功效。

  千年瑶浴养生馆为肾虚人群推出“温肾固元浴粉”,传承瑶族千锤百炼的古方中何首乌、枫荷桂、木通、蛇床子、淫羊藿、黄荆等十多味珍贵草药,通过水的热效应将瑶药分子深入机体,促进血液循环,增强肾脏的血液供应量,对肾气不足的人群有着显著地调养功效。

  三 肝虚

  肝虚的主要表现为头晕、面色暗沉、失眠、口苦等症状,因而养肝是头等要务。

  瑶浴泡澡专家建议,肝虚人群饮食一定要清淡,多摄取蛋白质及蔬果,并减少酒精类饮料类的饮用。

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