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瑶族文化

瑶浴泡澡,您身边的排毒专家

时间:2013-11-04 来源:本站 作者:管理员
    

  瑶浴泡澡,您身边的排毒专家

  贵州瑶浴养生专家认为,排毒是关注养生,注重健康的人群必不可少的工作之一。通过清除体内代谢废物、酸性物质及自由基,达到养生保健的功效。以下几种方式是瑶浴泡澡养生专家总结的排毒方法。

  一 有氧运动:

  运动是重要的排毒方法之一。通过有氧运动的刺激,机体会加速体内氧气与二氧化碳的互换过程,提升体内各器官、组织的氧气供应量,促进血液循环加快,刺激肠胃蠕动及体内毒素的排出。贵州瑶浴养生专家认为,早晚各运动半小时,不仅能呼吸到更为新鲜的氧气与负离子,还能促进新陈代谢与机体排毒工作。

  二从早上第一杯水开始:

  相信很多人都听闻,早起喝一杯水能直达空空的肠胃,刺激消化液的分泌,为接下来的吸收消化工作做好准备,可是真正能坚持这个习惯的人寥寥无几。从江瑶浴养生专家认为,早起除了第一杯水之外,还应该补充一杯新鲜的蔬果汁,来补充晨起运动时消耗的体力与能量,如黄瓜、猕猴桃、西芹与蜜桔混合榨汁后喝下,能为身体提供丰富的维生素群,同时丰富的纤维素能促进肠胃蠕动,提升肠胃消化吸收的效率。

  早餐当然也是不容忽视的,燕麦粥、全麦面包、酸奶、鸡蛋搭配成一道营养全面的早餐,不仅能激发体内新陈代谢,同时为一天的工作提供充沛的能量。

  三 抵御重口味

  辣、咸、甜这些都是上班族最爱的口味,经常食用如此重口味的食物,带来的后果便是脂肪、糖分与盐分堆积体内,热量过高,不仅身体吸收不了,其中的反式脂肪酸也会积留在体内无法排出,逐渐就会演变为毒素。贵州瑶浴养生专家建议,上班族应该实现由重口味向淡口味转变,坚持吃新鲜水果、蔬菜、坚果等碱性食物来中和酸性食物,促进肠胃加速消化排毒。

  四 瑶浴泡澡

  瑶浴泡澡是瑶族人民智慧与经验的结晶,是通过一代又一代瑶族人千锤百炼过后的养生之道。千年瑶浴养生馆的排毒养颜浴粉,是通过温热的瑶浴泡澡,将瑶药分子充分渗入体内,加速促进体内新陈代谢,刺激肠胃、淋巴、皮肤等排毒器官的排毒运转工作,促使毒素无残留的排出体外。坚持泡瑶浴不仅能改善内分泌与机体微循环,同时还有美体瘦身的功效。

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