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瑶医文化

贵州瑶浴养生专家教广大女性群体如何驱寒

时间:2013-11-20 来源:本站 作者:管理员
    

  贵州瑶浴养生专家教广大女性群体如何驱寒

  天气寒冷,会使得人体血管收缩功能、血液回流能力就会减弱,导致手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是中医认为说的“神经末梢循环不良”。瑶浴泡澡专家发现这样的现象一般多发生于女性,尤其是中年以上的女性较为常见,且脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,而在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

  1、按摩肚脐。

  肚脐在中医理论中是一个重要的穴位,与脏腑经络关系密切,是经气汇聚之处。在胚胎时期,脐部是胎儿连通母体,获得血液、氧气及营养物质的唯一通道。按摩肚脐是一种古老的养生方法,,单手三指正时针方向按摩肚脐周围,直到腿脚有热气感觉。这个小动作能加速体内的血液循环,使血液能更快的送至手部及足部,改善手脚冰凉的现象。

  2、耳部按摩。

  “耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,所以人体某一脏腑和部位发生病变时,可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部能疏通经络,运行气血,调理脏腑,还可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。

  3、从足开始。

  俗话说:寒从脚下起。进入寒冷的秋冬季节,人体的血液循环会减慢速度,足部由于离心脏最远,相对来说供血不是很充足。因此,足部的保暖御寒工作显得相当重要。贵州瑶浴养生专家认为,睡前泡瑶浴能轻松改善手脚冰凉的现象,瑶药通过水的温热效应进入足部肌肤,能温和的刺激足底各穴位,有效加速全身的血液循环及足部供血能力,使足部变得温暖。

  4、揉搓双腿。

  尤其是脚踝和小腿处,因为气温的骤降导致血气不通畅,冰凉不适。而且腿脚受凉,会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,甚至直接伤害肾脏。因而,每天坚持揉搓双腿能有效的促进血液循环,驱除寒气。

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