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瑶浴泡澡让你避开减肥的误区

时间:2013-12-10 来源:本站 作者:管理员
    

  瑶浴泡澡让你避开减肥的误区

  走遍大街小巷,减肥的广告牌及标语一定是放在最显眼最引人注目的地方,因此可见,无论是否真的胖,减肥都是大部分女性孜孜不倦的追求。减肥的方法五花八门,从最初的药物减肥、运动减肥发展到以整容、塑身等依靠医学手段的方式来减肥。千年瑶浴养生专家分析,不少人群对减肥存在以下几种误区:

  一  与脂肪“绝缘”,才能拥有苗条身材

  脂肪,俗称油脂,由碳、氢和氧元素组成。它既是人体组织的重要构成部分,又是提供热量的主要物质之一。正是因为脂肪在远古海洋中化分出界限,使细胞有了存在的基础,才让生物体获得了向更加复杂的形式演化的可能。

  一些减肥者为了控制食量,以零食充饥,却使体重有增无减。其实,饮食中的脂肪不仅不会很快在体内储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。

  瑶浴专家认为,含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽油,具有降低低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的理想食用油。由于脂肪类食品耐消化,可减少其他食物的摄取,对减肥起积极作用。

  二  不吃早餐

  有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大。早餐是大脑活动的能量之源,如果不吃早餐,体内姜无法供应足够血糖以供消耗,人体便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。而肠胃长期处于饥饿状态,胃部分泌过多的胃酸会使人患上胃炎、胃溃疡等肠胃疾病,并且胃结肠反射作用失调也会导致便秘,

  三  吃辛辣食物可以减肥

  网络上盛传着一种说法,东南亚人体型纤瘦苗条最主要的原因就是他们喜食辛辣食物。因为吃辣容易出汗,而且容易有饱腹的感觉,所以有减肥的效果。

  千年瑶浴养生专家认为,吃辛辣食物容易影响胃部机能,不但对肠胃有很大的刺激作用,而且还会“发散”,过多食用,容易“耗气”,导致气虚,降低人体免疫力。另外嗜辣会令皮肤变得粗糙且容易长痘,失去光泽与弹性。

  瑶浴专家表示,减肥是长期拉锯战,随时保持良好的生活习惯很重要。常泡瑶浴可以加速机体的排毒,改善便秘现象,不失为一种简单的减肥方式。

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