泡澡一小时给您注入的养生能量
- 分类：瑶浴文化
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2021-05-26
- 访问量：0
【概要描述】 泡澡一小时给您注入的养生能量 您了解吗？【环球网综合报道】据美国“侨报纽约网”3月14日报道，英国罗浮堡大学的(Loughborough University)一项研究指出，泡在40摄氏度的热水中1小时，燃烧热量的效果等同于跑步30分钟。水温42度，相当于运动1小时！体温的增加，有利于身体微循环和免疫力的增加！
英国罗浮堡大学实验小组对14名研究参与者进行热量消耗比较实验，发现他们在骑乘1小时的自行车后泡澡1小时，虽然前者所消耗的卡路里较多，但身体在热水里放松的过程，体温增加也消耗了130卡路里的热量，与运动半小时消耗的热量一样多。
实验小组甚至追踪所有实验参与者在24小时内的血糖变化。他们发现，相比骑乘自行车，在洗热水澡时，人的血糖下降了约10%。这项发现还表明了“被动加热”能减轻发炎症状，目前这种疗法为芬兰的医疗体系所广泛采用。
此外，国际医学期刊《JAMA》也指出，桑拿浴有益于人体预防心血管疾病， 泡澡一小时给您注入的养生能量 远远不止这些，可能只有等你慢慢体验才能感受到泡澡养生给您带来的能量的源泉！
泡澡一小时给您注入的养生能量
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泡澡一小时给您注入的养生能量 您了解吗？【环球网综合报道】据美国“侨报纽约网”3月14日报道，英国罗浮堡大学的(Loughborough University)一项研究指出，泡在40摄氏度的热水中1小时，燃烧热量的效果等同于跑步30分钟。水温42度，相当于运动1小时！体温的增加，有利于身体微循环和免疫力的增加！
英国罗浮堡大学实验小组对14名研究参与者进行热量消耗比较实验，发现他们在骑乘1小时的自行车后泡澡1小时，虽然前者所消耗的卡路里较多，但身体在热水里放松的过程，体温增加也消耗了130卡路里的热量，与运动半小时消耗的热量一样多。
实验小组甚至追踪所有实验参与者在24小时内的血糖变化。他们发现，相比骑乘自行车，在洗热水澡时，人的血糖下降了约10%。这项发现还表明了“被动加热”能减轻发炎症状，目前这种疗法为芬兰的医疗体系所广泛采用。
此外，国际医学期刊《JAMA》也指出，桑拿浴有益于人体预防心血管问题， 泡澡一小时给您注入的养生能量 远远不止这些，可能只有等你慢慢体验才能感受到泡澡养生给您带来的能量的源泉！
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