• 分类：瑶浴文化
• 作者：
• 来源：
• 发布时间：2021-05-26
• 访问量：0

【概要描述】 生活压力、工作压力都压得很多年轻人喘不过气来。对于很多上班族来说，最惬意的事情无非就是回到家之后，舒舒服服的泡个热水澡，让肢体与大脑都得到充分的放松。实际上泡澡也是有学问的，这几个泡澡养生妙招一定要了解。

1深 呼 吸据调查，很多上班族的饮食都极其不规律，因此消化不良，甚至慢性肠胃病更是家常便饭。

千年瑶浴专家建议，这类人群最好在晚饭前（但不可空腹）进行泡澡。先以热水温和的刺激肠胃，提升体温，然后用腹式呼吸法进行深呼吸，大口的吸气与呼气这个动作能加速氧气与二氧化碳的互换，使体内的氧气量提升，肠胃器官也能获得更充足的氧气。

 

同时就会促进新陈代谢工作的进行，有利于促进肠胃液的分泌，增进食欲。另外，患有慢性肠胃疾病的人群坚持这个方法，能有效地减缓不适。

 

2揉 肚 子便秘，相信对于上班族来说一点儿也不陌生，经常在外就餐，不仅卫生条件较差，营养成分也无法均衡摄取。

瑶浴专家建议，泡澡时可以揉揉肚子，能有效改善便秘问题。先顺时针按摩肚子5圈，再逆时针按摩肚子5圈，如此反复即可。

 

由于泡澡本身对肠胃等消化器官就是一种温柔的按摩，会使体内新陈代谢加速，而揉肚子这个动作能刺激肠胃蠕动，在水的温热刺激下使沉积在腹部的垃圾加速排出体外，有效地缓解便秘现象。 

 

3搓 搓 脸面部分布各种控制表情的敏感神经，同时牵动着我们各种情绪。当热水刺激这些神经的收缩时，搓搓脸能加速面部血液循环，舒展表情肌肉，使面部红润有弹性。 

 

4泡 瑶 浴都知道瑶族，是公认的“世界上唯一没有风湿骨病、妇科病的民族”，这就得益于他们传承上千年、可防百病的药浴，贵州从江瑶浴已经于2008年被列为“国家非物质文化遗产保护名录”。

瑶浴，是瑶族人民世代相传的一种独具特色的洗浴方式，被称为“绿色养生之道”，并且与桑拿、土耳其浴一道被誉为“世界三大洗浴文化”。

 

千   年   瑶   浴®专业瑶族药浴

千年瑶浴®药包采用从江瑶寨世代传承的配方，通过水与药的共同作用，利用高温有效通畅毛孔，从根本上改善微循环，将药物通过人体皮肤进入微循环，有效的将体内废毒物彻底排毒体外，疏通经络。

千年瑶浴®全面调理你身体的亚健康，让你从内而外内散发魅力。

内，可以调节身体减少病痛，有益于养颜美容和促进健康；

外，能保持肌肤滑嫩细腻，减肥瘦身，同时缓解压力，解除疲劳，促进睡眠，用最自然的健康之道，让你轻轻松松健康美丽动人。

 

千年瑶浴®12款药包泡浴，一年四季全适应春生：活化细胞、排毒养颜，以轻快之姿迎接新的一年。

 

夏长：松经活络、消除疲劳，用昂扬之态全力奋进。

秋收：养心安神、改善体质，收敛身姿备战冬天。

冬藏：驱寒祛湿、增强免疫力，温暖过冬健康全年。