• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-26
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【概要描述】“免疫”一词的起源

    早在中国明代医学专著《免疫类方》一书中，就已经出现“免疫”一词，指“免除疫疠”，是防治传染病的意思。

 

    免疫力是不是越高越好？

 

    众所周知，免疫力低下容易使人体对细菌、病毒、真菌等“外来入侵物者”的抵抗力变差。

 

    那么，是不是免疫力越高就越好呢？

    答案是NO！

    事实上，免疫力过高往往会让身体对外部的物质（如尘埃、花粉、药物或食物）反应过度，引发一系列“过敏”症状。

 

    又到春季，常生病、爱过敏的宝宝们要记得给免疫力更多关爱哦！

    一吹风就感冒发烧流鼻涕？

    动不动就咳嗽咳痰总不好？

    一不小心就过敏？

    多半是免疫力太差！

    免疫力如同驻扎人体的军队，在与外界来袭的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。

    更让人佩服的是，体内时刻都在产生肿瘤细胞，但并非人人得癌，也要归功于强大的免疫系统。

    美国《预防》杂志总结了免疫力最差的8种人，你中招了几个？

    第一种：交际圈子太狭窄

    研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。

    研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

    友谊是增强免疫力的“良药”，不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。

    千年瑶浴处理办法：因千年瑶浴结缘，认识新朋友！

    这是穿着高跟鞋到不了的地方 

    抬头是零度飘落的雪花

    俯身是触手可及的温暖 

    春天总有一些喷着香水闻不到的空气 

    总有在写字楼永远遇不到的人和事 

    45分钟的一方瑶浴中

    开启春天的浪漫旅行

 

    第二种：平日欠下“睡眠债”

    经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。

    芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。

    千年瑶浴睡眠调理方案：

    1、增加身体温度、疏通经络----活络祛风浴和排毒养颜交替使用 （备注：前期至少3次活络   后期交替使用）

     2、稳定情绪、缓解压力、增加快乐激素----温肾固元和安神备健相结合（至少8次）

     3、身体发福者可以增加---健体瘦身  身体的脂肪会吃掉我们的雌性、雄性激素

 

    第三种：凡事老往坏处想

    研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。

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    第四种：有话憋在肚子里

    研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高、对疾病的抵抗力更强。

    千年瑶浴调理办法：1、释放你的情绪、压力、烦恼！

    第五种：外出常以车代步

    有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。

    研究发现，整天开车的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。

    美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。

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    第六种：身边有个大烟鬼

    统计表明，美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。

    第七种：过分依赖抗生素

    研究发现，一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。

    第八种：“笑点高”不易被逗笑

    干吗总是紧绷着脸闷闷不乐呢？

    加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。

 

    提高免疫力的7个办法

 

    01

    充足睡眠

    研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。

 

    专家介绍，在传染病高发或季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

 

    02

    酸奶早餐

    美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。 某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。

 

    酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量，同时便于消化吸收。

 

    03

    多吃大蒜

    美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。

 

    作为葱属植物，大蒜含有杀菌和抗病毒化合物，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”。大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应，减少自由基对人体细胞的损伤。但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。但大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。