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小满养生慎寒凉,去湿热健脾是关键

小满养生慎寒凉,去湿热健脾是关键

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-26
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【概要描述】   5月21日就是小满,小满是夏季的第二个节气,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。“四月中,小满者,物至于此小得盈满。”在二十四节气中,小满是一个充满哲学气息的节气。小满者,满而不损也,满而不盈也,满而不溢也。中国处世哲学忌讳“太满”“大满”,有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。人生小满,足矣。

 

      养生要顺应天时,小满过后,夏熟作物籽粒已开始饱满,但发育不成熟。小满节气正值5月下旬,气温明显增高,湿热重,如若贪凉卧睡必将引发与湿浊相关的疾病,如风疹、汗斑、湿疹、手足癣、阴道炎等疾病,小满过后这类疾病容易复发或产生明显变化。此外,小满过后,随着天气逐渐变热,人体消耗增大,因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足、胃肠功能紊乱。这时除湿正当时,人凭借天地里灵气而生,顺应四季更新变化的规律而成长。按未病先防的养生观,在小满节气的养生中,要特别注重清暑祛湿,以防止疾病的发生。

 

      小满时节忌贪凉食冷。小满前后雨量增加,湿气渐重,脾胃虚寒的人如果贪凉食冷,容易出现暑湿外感的情况,这类人平时煮菜可适量放些生姜。生姜能温中散寒,将湿气驱出体外。另外忌食膏粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物。

 

 

泡千年瑶浴排出湿气

     小满,是一个充满希望和禅意、哲理的节气。“小满小满,麦粒渐满。”古人命名“小满”时,表达了一种收获在即的喜悦。此时,麦类正在由青转黄。过不了几日,金色的麦浪将给大地装扮出远接天际的金色怀想。在小满节气中,苦菜已经枝繁叶茂,而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死,此时麦子开始成熟。一些植物枯死了,一些植物成熟了,枯荣有度。

夏季炎热,本就容易出汗,常常表现为动则易汗,这是人体汗出泄热,调节体内阴阳平衡的过程。小满时期湿热气候明显,适当泡药浴出汗可以排出湿气的作用。

 5月21日就是小满,小满是夏季的第二个节气,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。“四月中,小满者,物至于此小得盈满。”在二十四节气中,小满是一个充满哲学气息的节气。小满者,满而不损也,满而不盈也,满而不溢也。中国处世哲学忌讳“太满”“大满”,有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。人生小满,足矣。

 

      养生要顺应天时,小满过后,夏熟作物籽粒已开始饱满,但发育不成熟。小满节气正值5月下旬,气温明显增高,湿热重,如若贪凉卧睡必将引发与湿浊相关的疾病,如风疹、汗斑、湿疹、手足癣、阴道炎等疾病,小满过后这类疾病容易复发或产生明显变化。此外,小满过后,随着天气逐渐变热,人体消耗增大,因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足、胃肠功能紊乱。这时除湿正当时,人凭借天地里灵气而生,顺应四季更新变化的规律而成长。按未病先防的养生观,在小满节气的养生中,要特别注重清暑祛湿,以防止疾病的发生。

 

      小满时节忌贪凉食冷。小满前后雨量增加,湿气渐重,脾胃虚寒的人如果贪凉食冷,容易出现暑湿外感的情况,这类人平时煮菜可适量放些生姜。生姜能温中散寒,将湿气驱出体外。另外忌食膏粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物。

 

 

泡千年瑶浴排出湿气

 

小满节后泡药浴,在短时间内提高人体的气血运行,从而起到疏通经络,活血化淤,行经通络,从而改善全身的微循环,起到排除湿气、强身健体的作用。

      在人体亦是如此,在小满的节气里,细饮食、畅情志、养五脏,藏精气而不泻,五脏具有“满而不实”的特点;通六腑,传化物而不藏,六腑具有“实而不满”的特点。夏之志为喜,喜入心,在夏季小满的节气里,人的精神要像自然界的万物一样郁郁葱葱、蓬勃向上,心情喜悦,使机体的气机宣畅,人体的机能旺盛而协调。以平淡而愉悦的心情在小满的节气里对待人生的起伏,才是养生的真谛。

小满养生慎寒凉,去湿热健脾是关键

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   5月21日就是小满,小满是夏季的第二个节气,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。“四月中,小满者,物至于此小得盈满。”在二十四节气中,小满是一个充满哲学气息的节气。小满者,满而不损也,满而不盈也,满而不溢也。中国处世哲学忌讳“太满”“大满”,有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。人生小满,足矣。

 

      养生要顺应天时,小满过后,夏熟作物籽粒已开始饱满,但发育不成熟。小满节气正值5月下旬,气温明显增高,湿热重,如若贪凉卧睡必将引发与湿浊相关的疾病,如风疹、汗斑、湿疹、手足癣、阴道炎等疾病,小满过后这类疾病容易复发或产生明显变化。此外,小满过后,随着天气逐渐变热,人体消耗增大,因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足、胃肠功能紊乱。这时除湿正当时,人凭借天地里灵气而生,顺应四季更新变化的规律而成长。按未病先防的养生观,在小满节气的养生中,要特别注重清暑祛湿,以防止疾病的发生。

 

      小满时节忌贪凉食冷。小满前后雨量增加,湿气渐重,脾胃虚寒的人如果贪凉食冷,容易出现暑湿外感的情况,这类人平时煮菜可适量放些生姜。生姜能温中散寒,将湿气驱出体外。另外忌食膏粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物。

 

 

泡千年瑶浴排出湿气

     小满,是一个充满希望和禅意、哲理的节气。“小满小满,麦粒渐满。”古人命名“小满”时,表达了一种收获在即的喜悦。此时,麦类正在由青转黄。过不了几日,金色的麦浪将给大地装扮出远接天际的金色怀想。在小满节气中,苦菜已经枝繁叶茂,而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死,此时麦子开始成熟。一些植物枯死了,一些植物成熟了,枯荣有度。

夏季炎热,本就容易出汗,常常表现为动则易汗,这是人体汗出泄热,调节体内阴阳平衡的过程。小满时期湿热气候明显,适当泡药浴出汗可以排出湿气的作用。

 5月21日就是小满,小满是夏季的第二个节气,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。“四月中,小满者,物至于此小得盈满。”在二十四节气中,小满是一个充满哲学气息的节气。小满者,满而不损也,满而不盈也,满而不溢也。中国处世哲学忌讳“太满”“大满”,有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。人生小满,足矣。

 

      养生要顺应天时,小满过后,夏熟作物籽粒已开始饱满,但发育不成熟。小满节气正值5月下旬,气温明显增高,湿热重,如若贪凉卧睡必将引发与湿浊相关的疾病,如风疹、汗斑、湿疹、手足癣、阴道炎等疾病,小满过后这类疾病容易复发或产生明显变化。此外,小满过后,随着天气逐渐变热,人体消耗增大,因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足、胃肠功能紊乱。这时除湿正当时,人凭借天地里灵气而生,顺应四季更新变化的规律而成长。按未病先防的养生观,在小满节气的养生中,要特别注重清暑祛湿,以防止疾病的发生。

 

      小满时节忌贪凉食冷。小满前后雨量增加,湿气渐重,脾胃虚寒的人如果贪凉食冷,容易出现暑湿外感的情况,这类人平时煮菜可适量放些生姜。生姜能温中散寒,将湿气驱出体外。另外忌食膏粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物。

 

 

泡千年瑶浴排出湿气

 

小满节后泡药浴,在短时间内提高人体的气血运行,从而起到疏通经络,活血化淤,行经通络,从而改善全身的微循环,起到排除湿气、强身健体的作用。

      在人体亦是如此,在小满的节气里,细饮食、畅情志、养五脏,藏精气而不泻,五脏具有“满而不实”的特点;通六腑,传化物而不藏,六腑具有“实而不满”的特点。夏之志为喜,喜入心,在夏季小满的节气里,人的精神要像自然界的万物一样郁郁葱葱、蓬勃向上,心情喜悦,使机体的气机宣畅,人体的机能旺盛而协调。以平淡而愉悦的心情在小满的节气里对待人生的起伏,才是养生的真谛。

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