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瑶浴的功效 瑶族药浴之解压篇

瑶浴的功效 瑶族药浴之解压篇

  • 分类:瑶浴文化
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-18
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瑶浴的功效 瑶族药浴之解压篇

  • 分类:瑶浴文化
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 慢性疲劳不仅会使人健康受损、免疫力下降,而且容易造成身心失调,使人感到头晕耳鸣、四肢无力,甚至引发忧郁症。瑶族药浴给您最专业的指导与呵护:来个解压澡,可让自己尽早摆脱慢性疲劳的困扰。泡澡时水温宜在37℃~40℃之间,温和地刺激副交感神经,可使身心彻底放松,消除一天的疲惫和烦躁的情绪。

  泡浴前瑶族药浴专家教您一套消除疲劳解压操

  身体疲劳时,肌肉就会累积许多疲劳物质。适合伸展肌肉,可以促进血液循环,缓和紧张情绪,加速疲劳物质的代谢。当身体的柔软度增加时,酸痛的情况就会大大减少了。

  肩膀伸展操

  ① 双手举起,放在脑后,右手弯曲,左手抱住右手的手肘。

  ② 慢慢呼吸,同时左手将右手的手肘用力向上拉,持续5秒钟。

  ③ 换右手拉左手的手肘,持续5秒钟。左、右伸展各做5次。

  肩部伸展操

  ① 背部坐直,双手交叠,手心向外往前推,两臂会有拉伸的舒服感。

  ② 深呼吸,慢慢吐气,同时弯下腰来,使背部肌肉尽量伸展,再恢复坐姿。

  ③ 重复以上动作2次。

  胸部伸展操

  ① 肩膀放松,双手放在身体后面握住,手心向外,深呼吸,然后再慢慢放气。

  ② 双手仍放在后面交握,手臂用力向下伸,背部挺直,慢慢呼吸,使胸膛用力向前挺起,头部向后仰,持续5秒钟。

  ③ 重复以上的动作2次。

  解压泡澡配方

  安神倍健瑶浴浴粉

  【适用功效】

  对工作压力大、头晕耳鸣、精神疲乏、失眠多梦、心神烦乱、经常熬夜的人群具有康复保健作用。同时可以安抚情绪,消除疲劳,降低血压。

  【主要成分】

  桂枝、钩藤、密蒙花、石菖蒲、枫荷桂、透骨香等二十多味草药

  【用法用量】

  将药袋一包置于泡浴用具内,放入60摄氏度以上热水,边放水边揉搓药袋,出尽药汁。待到水温 适合泡浴时,即可浸泡,时间为20-30分钟。

  【注意事项】

  浸瑶浴泡时,若出现头晕、心慌、胸闷等现象属药物反应,应暂停泡浴,待恢复后再继续。孕妇、患癫痫病、心脏病及饮酒过量者禁泡。

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