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千年瑶浴教你夏季养生之道

千年瑶浴教你夏季养生之道

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-26
  • 访问量:0

【概要描述】    我们都知道夏季是一年当中最热的时候,人们常会觉得身体莫名的不适,对于夏季该如何养健,相信很多人都是比较迷茫的,不知道夏季吃什么对身体好,也不知道一些常见的生活习惯其实是养健误区,今天千年瑶浴就向大家分享一些夏季养健知识。

 

    1.空腹饮茶

 

    我们知道如果我们过多饮茶,尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、痛经等病症。因此,千年瑶浴觉得夏季饮茶,应是在餐后饮两到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。



    2.冷水洗浴

 

    我们发现冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式,我们看到尤其是中青年男性,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。千年瑶浴发现常见的病症如手足发凉,小腿转筋,视线模糊不清,甚至出现不明原因的发热情况。同时,即便你选择的是热水洗浴,但是也要注意浴后避风,对小儿更要注意这一点。

 

    夏季养健之道的这些误区你知道吗?

 

    3.夜卧贪凉

 

    以前传说古代曾有一人,因其家人代代均不长寿,特来请教养健大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻,发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞,这个孔正对着睡觉之人的头部,彭祖就让人把那个孔堵上,自此以后,那家人果然长寿了。



    原来,千年瑶浴认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤非常严重。

 

    我们对小孩不要在其睡着后进行扇风取凉,否则,易于患手足抽搐、风痹等症。“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”,这一养健的口诀就是根据天气变化来进行加减衣物,我们在申时以后少进餐,也是夏季的养健要求之一。



    4.夜食生冷

 

    夏季夜短,千年瑶浴提醒您年事稍长之人或体质稍弱者不易消化饮食,生吃蔬菜、瓜果等本为夏季慎食之品,夜间尤其要注意慎食此类食物,肉、面、粘腻之物也不宜在夜间食用,否则可引起腹胀、吐泻等病症。

千年瑶浴教你夏季养生之道

  • 分类:瑶浴文化
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  • 发布时间:2021-05-26
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    我们都知道夏季是一年当中最热的时候,人们常会觉得身体莫名的不适,对于夏季该如何养健,相信很多人都是比较迷茫的,不知道夏季吃什么对身体好,也不知道一些常见的生活习惯其实是养健误区,今天千年瑶浴就向大家分享一些夏季养健知识。

 

    1.空腹饮茶

 

    我们知道如果我们过多饮茶,尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、痛经等症状。因此,千年瑶浴觉得夏季饮茶,应是在餐后饮两到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

千年瑶浴

    2.冷水洗浴

 

    我们发现冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式,我们看到尤其是中青年男性,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。千年瑶浴发现常见的症状如手足发凉,小腿转筋,视线模糊不清,甚至出现不明原因的发热情况。同时,即便你选择的是热水洗浴,但是也要注意浴后避风,对小儿更要注意这一点。

 

    夏季养健之道的这些误区你知道吗?

 

    3.夜卧贪凉

 

    以前传说古代曾有一人,因其家人代代均不长寿,特来请教养健大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻,发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞,这个孔正对着睡觉之人的头部,彭祖就让人把那个孔堵上,自此以后,那家人果然长寿了。

 

    原来,“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤非常严重。

 

    我们对小孩不要在其睡着后进行扇风取凉,否则,易于患手足抽搐、风痹等症。“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”,这一养健的口诀就是根据天气变化来进行加减衣物,我们在申时以后少进餐,也是夏季的养健要求之一。

 

    4.夜食生冷

 

    夏季夜短,千年瑶浴提醒您年事稍长之人或体质稍弱者不易消化饮食,生吃蔬菜、瓜果等本为夏季慎食之品,夜间尤其要注意慎食此类食物,肉、面、粘腻之物也不宜在夜间食用,否则可引起腹胀、吐泻等症。

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