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千年瑶浴教你合适白领的中医养生保健

千年瑶浴教你合适白领的中医养生保健

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-26
  • 访问量:0

【概要描述】    合适白领的中医养生保健有哪些呢?千年瑶浴就来总结下适合白领的中医养生法则。

 

    一、久坐不动

 

    这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室,就像粘在椅子上一样,想跟邻座说话,都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门,高血压、糖尿病等慢性症状也会光顾。



    千年瑶浴提醒您:选择每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸都是非常好的。那么我们如果不想引人注目,可以去趟卫生间或洗把脸,强迫自己站起来溜达。而去也可以做做隐蔽的劳动,比如把凌乱的物品摆整齐,清扫桌椅灰尘等等都是非常的不错活动方法哦。

 

    二、用眼过度

 

    千年瑶浴提醒您久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题等等。合适白领的中医养生保健。

 

    千年瑶浴提醒您:关键是活血。每1小时远望5分钟,最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热,放在眼睛上面,反复做5—10次。



    三、着装不舒适

 

    我们发现很多人现在为了职场形象,即使现在天气是骄阳似火,还是有许多男性还是穿着皮鞋。还有很多的女性则脚踩七寸高跟鞋,脚痛、腿疼是家常便饭,而且还会影响心情。

 

    千年瑶浴提醒您:在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋,一进办公室就换上,布鞋可以比平时穿的鞋大一码,有利于血液循环。

 

    四、饮食不调

 

    我们经常所说的饮食不调具体说就是早饭不吃,午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大,对健康非常不利的。



    千年瑶浴提醒您:我们应该在办公室常备水果和绿茶。桃最养人,可以作为夏日滋养品来补充,也可以多喝绿茶,利尿的同时,还能醒脑、促消化、抗辐射。另外,每天上班前,拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿,也是很好的零食。

 

    五、空调病

 

    我们通过调研发现现在的空调房就是疾病集中营。普遍的冬天太热、夏天太冷,引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子,伤脑伤肺,工作效率自然也高不了。

 

    千年瑶浴提醒您:找一个空调吹不到的地方,如楼道或阳台,打开窗户,呼吸一下新鲜空气,顺便搓搓手脚。

千年瑶浴教你合适白领的中医养生保健

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
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  • 发布时间:2021-05-26
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    合适白领的中医养生保健有哪些呢?千年瑶浴就来总结下适合白领的中医养生法则。

 

    一、久坐不动

 

    这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室,就像粘在椅子上一样,想跟邻座说话,都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎问题找上门,血压、血糖等问题也会光顾。

    千年瑶浴提醒您:选择每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸都是非常好的。那么我们如果不想引人注目,可以去趟卫生间或洗把脸,强迫自己站起来溜达。而去也可以做做隐蔽的劳动,比如把凌乱的物品摆整齐,清扫桌椅灰尘等等都是非常的不错活动方法哦。

  二、用眼过度

 

    千年瑶浴提醒您久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题等等。合适白领的中医养生保健。

 

    千年瑶浴提醒您:关键是活血。每1小时远望5分钟,最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热,放在眼睛上面,反复做5—10次。

千年瑶浴

    三、着装不舒适

 

    我们发现很多人现在为了职场形象,即使现在天气是骄阳似火,还是有许多男性还是穿着皮鞋。还有很多的女性则脚踩七寸高跟鞋,脚痛、腿疼是家常便饭,而且还会影响心情。

 

    千年瑶浴提醒您:在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋,一进办公室就换上,布鞋可以比平时穿的鞋大一码,有利于血液循环。

 

    四、饮食不调

 

    我们经常所说的饮食不调具体说就是早饭不吃,午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大,对健康非常不利的。

千年瑶浴

    千年瑶浴提醒您:我们应该在办公室常备水果和绿茶。桃最养人,可以作为夏日滋养品来补充,也可以多喝绿茶,利尿的同时,还能醒脑、促消化、抗辐射。另外,每天上班前,拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿,也是很好的零食。

 

    五、空调病

 

    我们通过调研发现现在的空调房就是亚健康集中营。普遍的冬天太热、夏天太冷,引得感帽、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子,伤脑伤肺,工作效率自然也高不了。

 

    千年瑶浴提醒您:找一个空调吹不到的地方,如楼道或阳台,打开窗户,呼吸一下新鲜空气,顺便搓搓手脚。

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