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瑶族瑶浴——泡瑶浴苗条身材的独特之处

瑶族瑶浴——泡瑶浴苗条身材的独特之处

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-27
  • 访问量:0

【概要描述】   最理想的身材苗条方法是舒服的热水浸浴,一边泡澡一边出汗,魔鬼身材好快现形。现在流行一种泡瑶浴减肥法,倍受年轻人的欢迎!

  入浴步骤:

  1)先放一缸温度约38~40度的热水,半身浸5分钟

  2)正式开始瘦身操!双手放后支撑身体,双腿轮流上下踢动。

  3)结实胸腹肌肉,左右手掌互相施压,动作维持5秒后放松。

  4)双手放后,双脚屈曲坐下,提起臀部然后放回原位,重复动作。

  5)伏在浴缸里,双手倚住缸边,膝头跪地,双腿内曲,尽量贴近臀部

瑶族瑶浴——泡瑶浴苗条身材的独特之处

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-27
  • 访问量:0
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   最理想的身材苗条方法是舒服的热水浸浴,一边泡澡一边出汗,魔鬼身材好快现形。现在流行一种泡瑶浴减肥法,倍受年轻人的欢迎!

  入浴步骤:

  1)先放一缸温度约38~40度的热水,半身浸5分钟

  2)正式开始瘦身操!双手放后支撑身体,双腿轮流上下踢动。

  3)结实胸腹肌肉,左右手掌互相施压,动作维持5秒后放松。

  4)双手放后,双脚屈曲坐下,提起臀部然后放回原位,重复动作。

  5)伏在浴缸里,双手倚住缸边,膝头跪地,双腿内曲,尽量贴近臀部

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