• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-28
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【概要描述】　　瑶族药浴——春季时节养生好

　　常言道：“一年之计在于春，一天之计在于晨”。“立春”已过，“雨水”将至。中医认为，立春后人体内阳气开始生发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。瑶族养生良方——瑶族药浴，历经千年经久不衰，扶阳补气、祛风除湿为春季养生之首选。

　　春季养生应遵循养阳防风的原则。人体阳气在春季顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应该避免。泡瑶族药浴在水温的刺激下皮肤毛孔被充分打开，通过身体皮肤毛细孔人体从药浴中吸收养分，疏通经络改善微循环有利于阳气自然疏发，皮肤也在药浴中变得细嫩、水润；在瑶浴中激活人体机能，消除疲劳、舒缓神经、使人浴后精神抖擞。

　　春季养生的特点

　　◆春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等，所以春季要谨防流行病。

　　◆春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。

　　◆春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。

　　◆外界气候变化对人体气血有显著影响：如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行。春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做准备。

　　瑶族药浴春季养生，就是指在春天通过泡浴颐养天命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。