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倡导绿色自然养生瑶浴养生六大原则

倡导绿色自然养生瑶浴养生六大原则

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-31
  • 访问量:0

【概要描述】    瑶族在数千年的历史长河中,形成了具有鲜明的民族特色的养生方式和观念。在与大自然的斗争中不断实践和完善,是瑶族人民的大智慧,也是瑶族文化的精髓。其内容之丰富,功效之独特,令整个世界对瑶族养生叹为观止。千年瑶浴配合瑶族古老养生文化,大力倡导返璞归真,回归自然的养生之道,其中,最基本的原则可以概括成六点:

    1:预防为主,防治结合

    瑶族人民在与疾病和伤患的斗争过程中,领悟出“未病先防”的重要性。强调保持健康就是应当“未雨绸缪”,防范于未然。“上医治未病之病,中医治欲病之病,下医治已病之病”的观点生动的展现了瑶族人民的养生观念。疾病不能等到已经形成再去医治,就好比不能口渴了才去喝水是一样的道理。

    2:不妄喜怒,内外兼修

    所谓“不妄喜怒”就是指保持积极乐观的心态,有一个健康的心理。人处在一个积极乐观的状态时,身体的各个器官的技能以及新陈代谢也是会处于正常状态,免疫系统旺盛,抵抗力自然就高。而“内外兼修”则是强调在护理生理之时,同时从思维和心理方面保持平衡进行的心理养护。

    3:顺应四时,和谐统一

    瑶浴养生观念认为人应该顺其自然,就好像春季防风;夏季防暑;秋季防燥;冬季防寒。顺从一年四季的变化,注意人和自然的协调统一。

    4:良好习惯,科学饮食

    饮食和养生是相辅相成的。根据自己身体的状态以及外在环境的变化,正确饮食达到自然养生的目的。保持良好的饮食习惯,不过量饮酒抽烟,不吃不干净的食物,不暴饮暴食,吃饭时间固定。孙思邈曾提出“饥中饱”的说法,就是我们现在所说的八成饱,身体保持八成饱的状态最有益于肠胃蠕动。

    5:适当运动,延年益寿

    生命在于运动是颠扑不破的真理,瑶族在很早之前就认识到“精神不运则愚,身体不运则病。”的道理。适当的运动可以通畅气血,华佗曾独创的“五禽戏”时就指出“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”因此多运动可以帮助人们保持健康状态,是老人长寿的不二秘诀。

    6:顺势养生,逆势祛病

    所谓“势”,就是顺应自然,不强求,不偏执。道家理论的返璞归真就是这个道理。《道德经》中一个影响了中国文化数千年的观念“无为”,就是一种超凡脱俗的境界,人的健康都贵在平衡,所谓平衡,就是阴阳平衡,气血协调之意。人体脏腑自称一个整体,只要体内达到平衡,就是长寿之势。

    千年瑶浴,自然养生倡导者。

倡导绿色自然养生瑶浴养生六大原则

  • 分类:瑶浴文化
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    瑶族在数千年的历史长河中,形成了具有鲜明的民族特色的养生方式和观念。在与大自然的斗争中不断实践和完善,是瑶族人民的大智慧,也是瑶族文化的精髓。其内容之丰富,功效之独特,令整个世界对瑶族养生叹为观止。千年瑶浴配合瑶族古老养生文化,大力倡导返璞归真,回归自然的养生之道,其中,最基本的原则可以概括成六点:

    1:预防为主,防治结合

    瑶族人民在与疾病和伤患的斗争过程中,领悟出“未病先防”的重要性。强调保持健康就是应当“未雨绸缪”,防范于未然。“上医治未病之病,中医治欲病之病,下医治已病之病”的观点生动的展现了瑶族人民的养生观念。疾病不能等到已经形成再去医治,就好比不能口渴了才去喝水是一样的道理。

    2:不妄喜怒,内外兼修

    所谓“不妄喜怒”就是指保持积极乐观的心态,有一个健康的心理。人处在一个积极乐观的状态时,身体的各个器官的技能以及新陈代谢也是会处于正常状态,免疫系统旺盛,抵抗力自然就高。而“内外兼修”则是强调在护理生理之时,同时从思维和心理方面保持平衡进行的心理养护。

    3:顺应四时,和谐统一

    瑶浴养生观念认为人应该顺其自然,就好像春季防风;夏季防暑;秋季防燥;冬季防寒。顺从一年四季的变化,注意人和自然的协调统一。

    4:良好习惯,科学饮食

    饮食和养生是相辅相成的。根据自己身体的状态以及外在环境的变化,正确饮食达到自然养生的目的。保持良好的饮食习惯,不过量饮酒抽烟,不吃不干净的食物,不暴饮暴食,吃饭时间固定。孙思邈曾提出“饥中饱”的说法,就是我们现在所说的八成饱,身体保持八成饱的状态最有益于肠胃蠕动。

    5:适当运动,延年益寿

    生命在于运动是颠扑不破的真理,瑶族在很早之前就认识到“精神不运则愚,身体不运则病。”的道理。适当的运动可以通畅气血,华佗曾独创的“五禽戏”时就指出“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”因此多运动可以帮助人们保持健康状态,是老人长寿的不二秘诀。

    6:顺势养生,逆势祛病

    所谓“势”,就是顺应自然,不强求,不偏执。道家理论的返璞归真就是这个道理。《道德经》中一个影响了中国文化数千年的观念“无为”,就是一种超凡脱俗的境界,人的健康都贵在平衡,所谓平衡,就是阴阳平衡,气血协调之意。人体脏腑自称一个整体,只要体内达到平衡,就是长寿之势。

    千年瑶浴,自然养生倡导者。

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