• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-06-01
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【概要描述】    中国瑶浴、中国药浴融养生､塑形､美容､休闲多元为一体。无论是瑶浴或药浴，其形式是传统的泡澡或泡浴。最简单的莫过于单一用热水泡澡。就单一的热水泡澡而言，到底什么时间泡澡最好呢？这自然也是有讲究的。

    

    本身泡澡在吸收热量的同时，由于热量传递至体内，而加快了人体的内在循环，特别是微循环得到加快后，代谢能力大大加强，这样在取得热水带来的热量的同时，人体代谢速度也随之成正比了。如同在桑拿间在高温的熏蒸下，肌肤表面排出最多的就是汗水，可见人体的消耗随之明显增加。由此可知，因身体热量此时因空腹已不足，这样空腹的情形下是不适宜泡澡的。如果是瑶浴或药浴，则更不宜空腹进行，因为瑶浴或药浴的过程中，人体的代谢速度与强度远较单一的热水泡澡大得多。

    

    空腹不适宜，那么饱腹又当如何呢？这又得看个人的具体体质状况了。

    

    饱腹的情况下，人体本身会将血液往胃部集中，势必大脑处于相对的缺氧状态，人会感到人有点昏沉沉的，有点还会产生睡意，此也是大多数人午餐后犯困的主要原因。这是从大都数人的实际而言的。如果体态较胖，其摄入的食物相对又较常人多，其昏沉沉的感觉亦会更明显些。如果是体质较好者，即使餐后马上泡澡也无妨，适应能力本身就较体弱者好。

    

    值得关注留意的是，在这个泡澡环节过程中，对年老体弱者而言一定要留意，即更不适合空腹，也不适合饱腹的情况下去泡澡。对年老体弱人群而言，无论是怎样的泡澡，本身均有必要始终有家人的守护。同理，饱腹情况下瑶浴或药浴也是不适宜的。

    

    如此，餐后一小时或晚上睡前一小时泡澡相对合理。

    

    上述并非一概而论的，人体的个性差异明显，故所述仅是个参考意见而已