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• 发布时间：2021-06-01
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【概要描述】 　　瑶浴泡澡专家传授夜猫子一族的排毒方式

　　贵州瑶浴养生专家认为，人体具有一个完整并通畅的排毒系统，包括肝脏、肾脏、皮肤、肠胃、淋巴、肺部等等，可以通过对外来物质的过滤、分解来达到驱除毒素及代谢垃圾，因而人体只要坚持规律的生活作息习惯及合理的膳食结构，就能保持这个排毒系统的正常与通畅运作，毒素自然也不会对人体健康构成威胁。

　　而对于工作强度较大，工作量较多的上班族来说，朝九晚五的上班时间根本完成不了上级安排的工作任务，因而只能加入夜猫子一族，通过熬夜加班来完成工作量。另外，一些年轻人贪恋浮华社会，经常利用晚间时间来约朋友聚会。这些夜猫子一族由于生活作息时间不规律，膳食结构不合理，因而经常会出现一些毒素堆积的症状，主要有面部长痘、长粉刺、肤色暗沉、口臭、便秘等等，这些都是体内毒素过多的表现。

　　贵州瑶浴养生专家认为，夜猫子一族应该更加注意合理的作息，这样才能使身体恢复正常的排毒工作，去除体内毒素，以下是瑶浴专家总结的几条排毒方式。

　　一 尽量少熬夜

　　众所周知，晚间睡眠期是人体进行新陈代谢与自我修复的重要时间段，人体在熟睡期会更加有利于排毒系统的恢复。从江瑶浴养生专家认为，能不熬夜尽量不要熬夜，早睡早起是老祖宗遗传下来的正确养生之道，应该延续，得以发扬光大。

　　二 补充营养

　　由于晚间也要不停歇的坚持工作，因而夜猫子一族比别的人群更需要营养。从江瑶浴养生专家建议，多吃一些坚果类与五谷杂粮，不仅能补充体内缺失的蛋白质，同时坚果类食品能健脑益智，如核桃，就是一种天然的补脑食品。另外，由于夜猫子一族睡眠时间较为短暂，白天难免会感到疲惫不已，不妨补充一些维生素B群，缓解精神疲劳的同时也能提高机体免疫能力。

　　三 瑶浴泡澡

　　瑶族人民用祖祖辈辈遗传的智慧与经验总结出一套养生之道，使他们生活在深山老林里也能抵御自然与野兽的袭击，这套肾气的养生之道便是瑶浴泡澡。千年瑶浴养生馆承袭瑶族人民千古配方，推出排毒养颜浴粉，通过温热的水疗泡浴刺激，促使瑶药分子渗入皮肤充分作用，加速人体自身排毒系统的运转速度，同时不断刺激大脑皮层，改善中枢神经的调节功能，有利于提高排毒系统的解毒能力，促使毒素无残留的排出体外。