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瑶族瑶浴之养生保健篇

瑶族瑶浴之养生保健篇

  • 分类:瑶浴文化
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  • 发布时间:2021-05-20
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瑶族瑶浴之养生保健篇

  • 分类:瑶浴文化
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    在瑶寨健步如飞的长寿老人四处可见,瑶族人对养生保健十分注重,尤其喜欢洗瑶浴。瑶医认为养生主要是通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施以达到体质增强、防止衰老,延长生命的目的。具体怎么做?下面瑶浴专家就为您一一解惑。

    以德养生、勤于动脑

    养生先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱好、多参加公益活动、多几份道德储蓄,使道德养生形成了彩虹般春意盎然的人生风景线。“心为君主之官”,中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之处,大脑乃生命的活动中枢,五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制,只有大脑健康,才有可能真正的健康长寿。

    动以养生、节制饮食

    养生运动如打太极拳、散步,都是不错的选择,坚持做这些比较舒缓的运动,可以促进血液循环,延缓衰老。中医认为,脾为后天之本,只有节制饮食,爱护脾胃,脾胃才能不生病,从而吸收足够的营养来补充元气,维护人体的健康。

    瑶浴保健

    瑶族的长寿老人都喜爱泡瑶浴,经过养生专家研究发现长寿秘密都藏在这浴汤中。瑶浴以瑶医理论为基础,草本植物在瑶医手里灵活搭配运用,从而可以保养身体。常常泡瑶族瑶浴可以抵御六邪达到保健养生之效。其次无毒副作用。泡瑶浴在保健养生的运用也是很广泛的。

    先人在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果造就了养生文化。瑶族的养生不仅仅是瑶族人的生活习惯也是中华民族的文化瑰宝,瑶族人的保健大多在泡瑶浴过程中不知不觉的完成,瑶族人民的健康这都归功于瑶族瑶浴的呵护。

瑶族瑶浴

    瑶族瑶浴

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