• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-06-01
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【概要描述】     女性大多都是体质偏寒性，饱受经痛的影响，在日常生活中很多保健品都是偏凉性。只要是可以美容，总认为多多益善，其实这样对身体一点都不好，过量的摄入寒凉性的食物，会让你的寒凉加重，彻底变成“冷女人”。这个时候你就需要泡一下我们的瑶族药浴了！！！

    “冷女人”自我测试：看看下面的表现和你相符的有几条？

早上感觉疲劳，不想起床。

月经不调且经常痛经。

肩膀，颈椎，腰经常疼痛。

经常空调房里呆着，不爱运动。

肤色很差，一点都不年轻。

喝水过多或者过度劳累，身体容易浮肿。

据医学统计，困扰女性健康的因素80%都来自妇科方面的问题。困扰大家最多的就是痛经、经前综合症及妇科炎症。

    好习惯 保持身体温暖

1.运动：我们体内40%的体温都是通过肌肉运动得来的。不爱运动的人，肌肉量不足就会导致体温偏低。每天抽出点时间多运动一下，可以增强我们的御寒能力。

2.足浴：俗话说，“寒从脚下生”，偏寒体质的人更容易手脚冰凉，每天晚上睡觉前，多用热水泡泡脚，就能有效温暖脚心，让受阻的血液循环起来，达到全身温暖的效果。

3.按摩：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴便可迅速畅通血液循环，暖和身体，再也不必为冬天的来临而发愁啦。要加强脚的保暖，还可以按摩涌泉穴。

    冬季吃水果也有讲究

水果也分寒凉温热属性。桃子性属温热，多吃没多大问题，但无花果、西瓜、猕猴桃、香瓜、芒果、梨和香蕉这些寒凉水果吃的时候一定要谨慎，即使冬季有许多反季节水果，可这些水果，体质寒凉的人最好冬天不要吃。

中医历来讲求均衡、阴阳调和，所以体质偏寒的人，冬季最好选择荔枝、龙眼、石榴、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃肉等温热性的水果。

  冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”但冬雨后，室外锻炼不太适合了，冬天瑶族药浴显得十分必要了。

  一场适合的药浴体验，可以起到扩张血管、促进血液循环、加速新陈代谢的作用，让肌肉和关节放松，还能够降低神经系统的兴奋性。泡一次药浴等于慢跑三个小时，瑶浴药浴中的几十种中草药，每种成份的加入都是中国千年中医养生文化积累。所以，瑶浴药浴起到的保健功效也有其他泡浴有所区别。

  冬天泡上瑶浴，不仅能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。还能瘦身！

  在天气寒冷的时候，属于药浴泡澡的最佳的季节，享受自然界带来的人与自然和谐相处的乐趣与益处，这不失为一种有利健康的休闲方式。冬天气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，冬雨后，天冷地滑，未免运动磕着、碰着，造成损伤，瑶族药浴是继健康运动养生最佳“活动之一”。

  泡瑶族药浴可以预防感冒、驱寒祛湿、有助睡眠，是一种很好的养生方法，如果有兴趣就来泡一泡我们的瑶族药浴吧！