• 分类：瑶浴文化
• 作者：
• 来源：
• 发布时间：2021-06-01
• 访问量：0

【概要描述】     瑶族药浴，相信大家并不陌生。在泡澡时，人体会感受到水的压力，人体的各器官会受到一定的压强负担。因此我们在泡瑶浴前要做一定的浴前准备，避免身体健康受到不正当的操作而造成的影响。

 　  那么，我们在享受泡澡之前都应该注意哪些事项呢？在下文我们的瑶浴专家会给大家做一个详细介绍： 

　  首先，入浴前做伸展操。在泡澡之前做伸展操，可以舒展筋骨，放松肌肉，还能促进人体内血液循环和身体新城代谢，这样做可以达到类似体育运动员在进行体育训练之前的“预热”效果，可以将身体机能调整到吸收瑶浴最佳状态。做伸展操不仅可以减轻入浴时水压对心、肺等器官造成的负担，还可以发挥理想的减肥效果。 

　  其次，入浴后补充水分。泡澡时，体内的水分会随着身体排毒排汗排出体外。如果身体缺水，不仅体内血液黏度会增加，肌肤也会变得干涩起来，因此一定要在入浴后及时补充水分，同时在入浴前也可适当补充水分，可以发挥瑶浴最大的疗效。 

　  最后泡完澡之后，身体因水温加快血液流通速度而大量流汗，并保持一定时间的温度。所以即使是在寒冬，只穿一件薄薄的睡衣也不会感觉到寒冷。但是大量流汗会造成身体热量的快速流失，如果在泡完澡之后不注意保暖，就会很容易引起感冒。另外泡澡时所用的药包是由纯正中草药制成，不含防腐剂对人体没有任何毒副作用，泡澡之后有些人身上会留下淡淡的药香，这时不需再次进行沐浴洗净，因为人体泡澡之后毛孔完全张开，再次沐浴的温度不及人体温度而极容易引起感冒等症状。因此，在泡完澡之后应当适当休息并注意保暖，不要立刻沐浴。 

    用泡澡药包泡澡养生是好，但要讲究一个细节，有时细节决定成败。