• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-06-02
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【概要描述】  　  如今人们的生活条件越来越好，人们越来越注重健康养生，如今比较流行的养生方法就是瑶浴泡澡，但是有很多人还不是很了解瑶浴泡澡，下面瑶浴专家带大家走近瑶浴。

　

     瑶浴，顾名思义就是用药水泡澡，瑶浴的杰出功效体现在舒经活络、祛风驱寒，强身健体之上。瑶族人民所喜爱的瑶浴所使用的药材都是自己从山上采集而来，每次沐浴所使用的药材少则几十种，多则上百种。在泡瑶浴时，会根据不同的季节、不同的病症而选择不同的药材，比如生活在大山之中就一定要防备的风湿病，会选用冷骨枫、臭叶枫、箭杆风、松针叶、石楠藤、大钻、小钻等十余味中草药一同熬制。总之，瑶族人民擅长对症采药进行瑶浴，从容达到强身健体，防病治病的目的。

 

      瑶族兴瑶浴，瑶族喜瑶浴。瑶浴，是瑶族人民世世代代保留下来的风俗，是继承于前人的硕果，是千年历史的沉淀，是守护瑶族人民健康的保护神。

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       瑶族药浴的药材是采用当地盛产的天然野生草药，一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。这些药都是平时劳动之余就地采回的，有的是房前屋后野生的，或是种在菜园里的，所以用时非常方便。所用药物因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。

 

　　泡瑶浴时，用大木桶热浴的效果为最佳，通过热水药浴，全身发热、排毒，犹如“桑拿浴”一般，这种木桶一般是腰子形，高约三尺多，宽约两尺。在平时劳动后，或者身体不适时，就会熬药泡澡，浴后神清气爽，药到病除。特别在大型节假日时进行瑶浴，更是一种过节的习惯，家家都熬夜，人人都泡浴。瑶族的妇女在分娩后的第三天就开始药浴，小孩子出身10天后就跟着母亲一起泡浴，在小孩子满月时还要特别的进行“出月浴”，有平安健康之意。

 

      药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎的药物，比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可预防产妇及新生儿的各种感染，滋补气血，促进产妇子宫复旧。产后药浴，人们称之为“月里药浴”，许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后七天左右就能上山参加体力劳动。同时新生儿往往有随母药浴的习惯。 劳动后淋雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒筋活络及恢复体力、预防风湿的作用。常选药物为老姜、大发散、小发散、桃树叶、青蒿等。 老年人也很注重药浴，一般多用活血温补之药，如大钻、小钻、大血藤、扶芳藤、青春藤等，这无疑对促进机体新陈代谢，保持旺盛的生命力是很有帮助的。 对患有风湿骨痛或外伤后遗症者，则多选用祛风散寒、活血化瘀、强筋健骨之药，如山苍子、满天星、九节风、大驳骨、小驳骨、松筋藤、毛杜仲等，这些药物可起到舒筋活络、恢复肢体功能等作用。若患有鹤膝风、肩周炎、坐骨神经痛及骨质增生等风湿痹痛，常选用祛风散寒、除湿、活血镇痛之品，如大钻、小钻、十八症、四方藤、两面针及各种有刺的木本及藤本植物。

 

    “味如甘泉浆，挥弄滑且柔”，瑶族药浴源自瑶族千年古方，不同类型的药材搭配针对不同防治疾病与保健养生需求。在瑶寨泡药浴就如同吃饭喝茶一般平常与重要，皮肤病、风湿类疾病不曾出现在瑶族， 在不久前联合国总部召开的“国际妇女健康论坛”大会上，中国瑶族妇女被国际妇女联合会评为：“世界上身体最健康的女性”，中国瑶族被认定为“世界唯一没有妇科病的民族”。瑶族药浴由名贵天然中草药精制而成，有防治治病、美肤健体、保健养生的功效。

泡浴过程中，身体在药水的作用下皮肤打开毛细孔将废物随着汗液排出增强皮肤的吸收功能，疏通经络、疏导腠理，改善血液循环，加强气血运行，改善人体微循环。让你在泡浴后感觉神清气爽、一身轻松，完全体会民族泡浴的神奇魅力。 

　

    泡瑶族药浴需要注意的问题有：泡浴前必须先沐浴洁身，以保持药捅的卫生及让身体适应水温，选择适合自己的药池浸浴，一般每次浸泡5-10分钟，即上岸稍作休息后再浸泡；初次不适应者或浸泡时间过长者，会出现胸闷、口干等不适应状况，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适；酗酒者一律严禁入池；浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保持皮肤表面所吸收的药物。

     走近瑶浴，一点都不难，爱瑶浴，健康与您同行。