随着科技的不断进步，电脑逐渐成为人们工作中必备的合作伙伴，电子化办公逐渐取代了手工化办公，而电脑也慢慢融入人们的生活中，扮演着越来越重要的责任。所有的事情都有双面性，电脑的高速运行给人们的生活带来了便利，同时也影响着人们的健康。电脑辐射伤及人们的眼睛，也会促进细胞癌化，相对于更多的上班族来说，电脑病已经大范围的波及着上班族。我们无法避开电脑，但我们可以预防其对我们的伤害！

　　经瑶族瑶浴养生专家研究发现，不管坐姿是否得当，长时间的伏案工作，重复性的点击鼠标和键盘都会引发腰酸背疼、肩颈酸软、手臂麻木、手指抽筋的症状，长时间与辐射为伴会延缓体内新陈代谢的运行，导致毒素无法正常排出体外，堆积于身体内部引发健康问题，还有一部分女性免疫能力也逐渐下降，甚至引发内分泌失调。

    虽然大多数人习惯了“关掉电脑就放松”的生活，却忘记了电脑辐射还在慢慢侵袭你的脸庞，加速肌肤细胞的衰老过程。经贵州瑶浴专家研究发现，在与电脑亲密接触的时间里，皮肤表面会附着一层辐射颗粒，如果不清理干净，就会一直积留在毛孔里，引发毛孔问题。瑶族瑶浴专家建议，连续使用电脑不应该超过3个小时，工作间隙应该活动活动筋骨，避免肌肉长期处于紧绷状态，引发慢性腰椎、颈椎问题。下班后，应该做一个细致的洁面工作，彻底的清洗掉辐射颗粒，使皮肤恢复正常呼吸状态。

　　瑶族瑶浴养生专家认为，想要预防电脑病，正确的坐姿及电脑的摆放位置及其关键。显示器应处于人体视线的正中央，显示器最好向上倾斜20度左右，与人保持0.7米左右的距离;鼠标的位置、高度应该与键盘保持一致。

　　正确的坐姿便是遵循“三个直角”的原则。第一个直角则是膝盖的弯曲度，第二个直接是背部与腿部保持的角度，第三个角度便是手肘的弯曲角度。座椅可以稍微调高，保持平视或是稍稍仰视的角度，如果腰不太好的人群，可以在腰背后方垫上一个抱枕。

　　除了基础的预防工作之外，不妨多进行瑶浴泡澡。通过水的温热刺激，使瑶药分子充分深入机体，加速新陈代谢，刺激穴位，打通经络，改善腰酸背痛、肩颈酸软的症状，同时提升机体的免疫能力，使你轻松远离“电脑病”!改善生活中的亚健康，让你轻松每一天！