• 分类：瑶浴文化
• 作者：1
• 来源：
• 发布时间：2021-06-02
• 访问量：0

【概要描述】        根据对我们现实生活中的部分女性的调查，瑶浴专家发现有些女性为了达到美容瘦身的效果，往往会"不择手段",比如吃的吃，却进行大量的运动，有的甚至会去医院进行整形等等，不过庆辛的是大部分女性还是希望健康地养生。当然女性健康养生也有误区，下面我 们来看看都有哪些误区:

      1.瘦身=健康

      几乎所有的女生都希望自己瘦，越瘦越好，的确从视觉方面来看，相比于胖的女性，身材苗条的女性更受大众的喜爱，也显得更亮眼。然而，是不是身材瘦就是健康呢？

瑶浴专家对此进行了研究，结果表明体内脂肪较多的女性体内储藏的能量更多，而这正好可以保持体内免疫系统的稳定，使女性身体保持温暖，反之，体内脂肪较少的女性，体质较差，而且还有比微胖女生偏高的死亡率

      2.只要吃纯素就能健康减肥

的确素食蔬菜含有许多女性需要的营养物质，很多女性可能都知道，一些蔬菜中有她们需要的营养元素，比如芹菜中含有丰富的铁元素，可是瑶浴专家拥有不同的看法，因为我们人体对这些铁元素的在蔬菜中的吸收率远远低于在肉类上的吸收率。

      瑶浴专家建议：饮食均衡，荤素搭配。因为人体除了需要大量的蛋白质，还需要一些微量元素来进行人体的新陈代谢，而这些物质可以从肉类和油脂获得。而且，食用肉类还可以预防贫血与气血两亏。因此，女性应该注意饮食荤素搭配，不应随意模仿明星的素食主义，应该健康养生。

      3坐浴不适合刚生完宝宝的女性

坐月子是几乎所有的女性都会经历的过程，这个时期的女性都会避免淋浴过多，更不要谈坐浴了，可是对于一些爱干净的女性，不能沐浴就相当于噩梦了。

       瑶浴专家建议女性们都可以了解，瑶族女性都没有坐月子的习惯，并且在生完宝宝的3天内就会去干农活，反而她们的妇科病的发病率是很低的，这得益于瑶族女性传统的养生方式——瑶浴。

      瑶浴泡澡众多女性都会选择的养生方式之一，具有滋补强壮，清热杀毒，活血通络的功效，坚持瑶浴可以让女性彻底摆脱妇科病的困扰，做健康美丽女人，就是如此简单！