• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-06-02
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【概要描述】         随着生活节奏的加快，很多人都会劳累的结束一天的工作！那么可以以泡澡来让全身放松，让自己的身体和心理都调节到一个均衡的状况。通过这个方式还可以好好地保养身体的各个部位，让我们的肌肤调整到一个正常的健康情况。初次之外，全身的放松也会让身体状态稳定，使完胜的睡眠质量更好。

　　饭后休息一个小时的样子，就可以进行沐浴，不要餐后马上沐浴，对于消化的进行有坏的影响。而是先将身体清洁干净，然后将全身进行温和的去除角质，还特别注意手肘和脚踝的部位。最后在浴缸放满水，水温不宜过热，选择合适自己的精油滴入，干性皮肤可以选择玫瑰，油性皮肤可以选择柠檬，另外茴香和杜松子油有利尿促进血液循环的过程。泡澡的时候，可以加强脸部的保养，敷上一片可以去除黑头粉刺的面膜，作用会更好一点。

药浴可以预防风湿病

   某些病症可以使用药浴的方式，来达到治疗的效果。一般来说，病人泡在里面以后会冒出大量的汗流出来，这个方式出汗以后，温热之气可以加快毛细血管的扩张过程，加快血液运行，湿气也就会排出了，对于预防风湿病的作用会更好一点。

 

适当足浴 养生之道

 

假如你没有条件泡澡，还可以通过足浴来作为养生的方式之一，由于脚底有很多的穴位。可以根据你自己的身体情况、体质情况来实施，调配一些重要，加上适量温水，大概浸泡25分钟左右，浸泡足部或是全身都可以。长期坚持会有不错的效果！