• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-06-03
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【概要描述】　　千年瑶浴，夏季养生一步搞定

　　面对持续高温天气，很多上班族从早上开始就感觉全身乏力。晚上睡不好，白天当然无精打采，连带食欲也会下降。瑶浴养生专家表示，上班族平时都呆在空调房里，缺乏运动，人体机能会慢慢陷入一种惰性状态，时间一长，体内毒素堆积，便会对人体各个系统造成一定伤害。

　　人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，

　　也是最有效的排毒方式。瑶浴养生专家认为“发热出汗”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。。如果将原本要排除的汗憋在体内，时间一长皮肤无法正常排汗，体内湿气过重最后就会造成人体新陈代谢系统的紊乱，原本应该同通过皮肤所排除的毒素未能得到及时的处理，那么淤积在体内的毒素将随着血液流向肾脏和肝脏上，从而导致肝肾负担过重，使肝肾生理机能衰退。而阻碍夏季出汗的两大主因就在于缺乏运动和长年处于空调环境中。

　　冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时。上班族每天待在空调房里，平常又缺乏运动，恰恰是放弃了“出汗”这种人体天然的保养。那么怎样可以更快速的增加出汗量呢？答案非常简单，泡瑶浴。

　　通过水的温热效应，加上瑶药的作用，全身皮肤会迅速进入放松状态，热水与中药的混合作用会促使人体大量排汗。泡瑶浴出的汗，中医称之为“动汗” ，即主动出汗。不仅不会使皮肤的水份散失，还会在皮肤表面形成一层乳化膜，这种乳化膜有一种特殊的锁水作用，再皮肤变得光滑润泽的同时，还能杀死皮肤表面的细菌。在这个过程中，大量的毒素随着汗液的蒸发以及皮肤本身的代谢排除体外，另外一方面，加速了体内的新陈代谢，人体的热量也能更快消耗。

　　千年瑶浴养生专家提醒大家，由于夏季汗液蒸发速度较快，一定要多吃蔬果补充水分，避免造成人体缺水。