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不能不知的办公室一族的养生秘诀

不能不知的办公室一族的养生秘诀

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-06-03
  • 访问量:0

【概要描述】  很多女性朋友都乐意选择一份稳定的工作,自然办公室一族便是她们心目中的理想工作。不过长时间的办公室工作也会让一部分女性朋友感到困扰,长时间面对电脑不仅辐射强,影响身体与皮肤,还经常腰酸背痛,出现一系列的亚健康症状;同时办公室空气不流通,办公环境也较为压抑。接下来,贵州瑶浴养生专家为这些办公室一族支支招,教大家如何发挥办公室一族的优势进行养生保健。

  1、小口喝水

  贵州瑶浴养生专家认为,不管是平常喝水还是运动之后的补水,都应该小口小口的喝,这样身体才能更好的吸收。而且,一些体内循环系统较差的人群,大口喝水容易引起身体部位的水肿。

  2、每天补充2-3个水果

  身体所缺失的水分不仅会从水中获取,还会从含水量较高的水果、蔬菜中获得,新鲜的水果蔬菜能使身体由内而外的水润起来。贵州瑶浴养生专家认为,芦荟、黄瓜、葡萄、苹果、雪梨中不仅水分充裕,维生素含量较高,而且还能滋阴润燥。

  3、在办公桌上摆上一个盆栽

  经贵州瑶浴专家研究发现,当室内温度在20左右,湿度维持在50%左右,人体则能保持最佳的精神状态,思维更加敏捷,注意力也更加集中专注。贵州瑶浴专家建议,在办公桌上摆上一个盆栽,增加身体周围的供氧量,座椅周围养伤一盆水仙、绿萝等水生植物,不仅能增加湿度,还能缓解脑部神经压力,改善视力疲劳,使你工作积极性倍增。

  4、温和、补水的洁面产品

  整天面对电脑难免会造成肌肤缺水,而肌肤缺水时则会自动分泌油脂来进行自我保护,所以很多办公室一族到了下午就油光满面,时间一长就会长痘痘、黑头,因而晚上的洁面工作就十分重要了。虽说,个人的肤质不同,选择的洁面产品类型自然也就各异。不过对办公室一族来说,补水应该是首要工作。洁面的水温不宜过高,太烫的水会破坏皮肤本身的皮脂膜,削弱皮肤自然的锁水能力,还会丢失更多的水分。为了肌肤能够更好的吸收营养成分,一周两到三次的去角质工作也不容忽视,只有多余的角质去除之后,肌肤才能恢复主动吸收的功能。晚上的补水工作做好之后,白天的保湿工作也很重要,准备一瓶保湿喷雾吧,能轻松润泽肌肤,还能提神醒脑。

  5、喝点茶

  贵州瑶浴专家认为,以下几种茶品很适合办公室一族引饮用。薄荷马鞭草茶能振奋精神、消除疲劳;决明子菊花茶去火养肝,还能明目;人蔘菊花茶能增强体质,缓解疲劳。

  6、瑶浴泡澡

  千年瑶浴养生馆针对办公室一族推出养心安神浴足粉,采用荆芥、五加皮、牛膝、高良姜、钩藤等十多味珍贵草药融入药包,能有效地养心安神,提高睡眠质量,对于失眠多梦、心情抑郁的亚健康人群有着显著地治疗效果。

不能不知的办公室一族的养生秘诀

  • 分类:瑶浴文化
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  很多女性朋友都乐意选择一份稳定的工作,自然办公室一族便是她们心目中的理想工作。不过长时间的办公室工作也会让一部分女性朋友感到困扰,长时间面对电脑不仅辐射强,影响身体与皮肤,还经常腰酸背痛,出现一系列的亚健康症状;同时办公室空气不流通,办公环境也较为压抑。接下来,贵州瑶浴养生专家为这些办公室一族支支招,教大家如何发挥办公室一族的优势进行养生保健。

  1、小口喝水

  贵州瑶浴养生专家认为,不管是平常喝水还是运动之后的补水,都应该小口小口的喝,这样身体才能更好的吸收。而且,一些体内循环系统较差的人群,大口喝水容易引起身体部位的水肿。

  2、每天补充2-3个水果

  身体所缺失的水分不仅会从水中获取,还会从含水量较高的水果、蔬菜中获得,新鲜的水果蔬菜能使身体由内而外的水润起来。贵州瑶浴养生专家认为,芦荟、黄瓜、葡萄、苹果、雪梨中不仅水分充裕,维生素含量较高,而且还能滋阴润燥。

  3、在办公桌上摆上一个盆栽

  经贵州瑶浴专家研究发现,当室内温度在20左右,湿度维持在50%左右,人体则能保持最佳的精神状态,思维更加敏捷,注意力也更加集中专注。贵州瑶浴专家建议,在办公桌上摆上一个盆栽,增加身体周围的供氧量,座椅周围养伤一盆水仙、绿萝等水生植物,不仅能增加湿度,还能缓解脑部神经压力,改善视力疲劳,使你工作积极性倍增。

  4、温和、补水的洁面产品

  整天面对电脑难免会造成肌肤缺水,而肌肤缺水时则会自动分泌油脂来进行自我保护,所以很多办公室一族到了下午就油光满面,时间一长就会长痘痘、黑头,因而晚上的洁面工作就十分重要了。虽说,个人的肤质不同,选择的洁面产品类型自然也就各异。不过对办公室一族来说,补水应该是首要工作。洁面的水温不宜过高,太烫的水会破坏皮肤本身的皮脂膜,削弱皮肤自然的锁水能力,还会丢失更多的水分。为了肌肤能够更好的吸收营养成分,一周两到三次的去角质工作也不容忽视,只有多余的角质去除之后,肌肤才能恢复主动吸收的功能。晚上的补水工作做好之后,白天的保湿工作也很重要,准备一瓶保湿喷雾吧,能轻松润泽肌肤,还能提神醒脑。

  5、喝点茶

  贵州瑶浴专家认为,以下几种茶品很适合办公室一族引饮用。薄荷马鞭草茶能振奋精神、消除疲劳;决明子菊花茶去火养肝,还能明目;人蔘菊花茶能增强体质,缓解疲劳。

  6、瑶浴泡澡

  千年瑶浴养生馆针对办公室一族推出养心安神浴足粉,采用荆芥、五加皮、牛膝、高良姜、钩藤等十多味珍贵草药融入药包,能有效地养心安神,提高睡眠质量,对于失眠多梦、心情抑郁的亚健康人群有着显著地治疗效果。

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