• 分类：瑶浴文化
• 作者：
• 来源：
• 发布时间：2021-06-03
• 访问量：0

【概要描述】　　很多女性朋友都乐意选择一份稳定的工作，自然办公室一族便是她们心目中的理想工作。不过长时间的办公室工作也会让一部分女性朋友感到困扰，长时间面对电脑不仅辐射强，影响身体与皮肤，还经常腰酸背痛，出现一系列的亚健康症状；同时办公室空气不流通，办公环境也较为压抑。接下来，贵州瑶浴养生专家为这些办公室一族支支招，教大家如何发挥办公室一族的优势进行养生保健。

　　1、小口喝水

　　贵州瑶浴养生专家认为，不管是平常喝水还是运动之后的补水，都应该小口小口的喝，这样身体才能更好的吸收。而且，一些体内循环系统较差的人群，大口喝水容易引起身体部位的水肿。

　　2、每天补充2-3个水果

　　身体所缺失的水分不仅会从水中获取，还会从含水量较高的水果、蔬菜中获得，新鲜的水果蔬菜能使身体由内而外的水润起来。贵州瑶浴养生专家认为，芦荟、黄瓜、葡萄、苹果、雪梨中不仅水分充裕，维生素含量较高，而且还能滋阴润燥。

　　3、在办公桌上摆上一个盆栽

　　经贵州瑶浴专家研究发现，当室内温度在20左右，湿度维持在50%左右，人体则能保持最佳的精神状态，思维更加敏捷，注意力也更加集中专注。贵州瑶浴专家建议，在办公桌上摆上一个盆栽，增加身体周围的供氧量，座椅周围养伤一盆水仙、绿萝等水生植物，不仅能增加湿度，还能缓解脑部神经压力，改善视力疲劳，使你工作积极性倍增。

　　4、温和、补水的洁面产品

　　整天面对电脑难免会造成肌肤缺水，而肌肤缺水时则会自动分泌油脂来进行自我保护，所以很多办公室一族到了下午就油光满面，时间一长就会长痘痘、黑头，因而晚上的洁面工作就十分重要了。虽说，个人的肤质不同，选择的洁面产品类型自然也就各异。不过对办公室一族来说，补水应该是首要工作。洁面的水温不宜过高，太烫的水会破坏皮肤本身的皮脂膜，削弱皮肤自然的锁水能力，还会丢失更多的水分。为了肌肤能够更好的吸收营养成分，一周两到三次的去角质工作也不容忽视，只有多余的角质去除之后，肌肤才能恢复主动吸收的功能。晚上的补水工作做好之后，白天的保湿工作也很重要，准备一瓶保湿喷雾吧，能轻松润泽肌肤，还能提神醒脑。

　　5、喝点茶

　　贵州瑶浴专家认为，以下几种茶品很适合办公室一族引饮用。薄荷马鞭草茶能振奋精神、消除疲劳；决明子菊花茶去火养肝，还能明目；人蔘菊花茶能增强体质，缓解疲劳。

　　6、瑶浴泡澡

　　千年瑶浴养生馆针对办公室一族推出养心安神浴足粉，采用荆芥、五加皮、牛膝、高良姜、钩藤等十多味珍贵草药融入药包，能有效地养心安神，提高睡眠质量，对于失眠多梦、心情抑郁的亚健康人群有着显著地治疗效果。