• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-06-03
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【概要描述】　　瑶浴泡澡养生方式中的权衡之道

　　贵州瑶浴养生专家认为，养生保健需要权衡生活习惯的多与少，好的习惯应该坚持，坏的习惯应该丢弃。

　　一 多笑少怒

　　众所周知，心理状态能影响整个身体机能。积极乐观的情绪能促进体内新陈代谢的进行，对健康有益，而消极悲观的情绪则会减缓各器官的排毒和自我修复功能，使毒素积聚，对健康有害。因此，保持微笑，及时调整情绪非常重要。

　　二 多喝茶

　　自三皇五帝时代开始，茶就被是国人的传统饮品，并与可可、咖啡一起享有“世界三大饮料”的美誉。瑶浴泡澡专家认为，茶乃天地之精华，顺乃人生之根本。喝茶上可清头目，中可消食滞，下可利小便，并且能延缓衰老，消除疲劳，是一种天然的养生饮品。

　　三 少喝酒

　　我国是酒文化的发源地，也是最早酿酒的国家，从古至今，酒类都是国人喜爱的饮品。夏季喝酒消暑，冬季喝酒暖身，同时酒也是饭桌上必不可缺的饮品。瑶浴泡澡专家认为，适量的饮酒可以通经活络，祛风除湿，促进体内的血液循环，不过由于近年来，大量酗酒而患上脂肪肝、胃穿孔的人群急剧上升，且酒后驾车的事件也不在少数，瑶浴泡澡专家建议，饮酒需适量，否则很容易诱发中风、心脏病。

　　四、多吃醋少放盐

　　食盐在烹饪中扮演着极为重要的角色，能够去掉生菜、肉类中一些涩味、腥味，增添鲜味。不过如果过量摄取盐分容易导致血压升高，高盐分的膳食同时也会加重肝脏、肾脏的负担，引发肝肾疾病。而吃醋对身体就十分有益。瑶浴泡澡专家认为“酸味入肝”，因此醋能起到养肝、护肝的作用，还能消除疲劳，软化血管。

　　五 多运动

　　俗话说“生命在于运动”，运动不仅能使各器官组织获得更充足的氧气，带动新陈代谢，还能加速免疫细胞的增生，有利于提高免疫力，增加机体的抵抗力。

　　六 多泡瑶浴

　　瑶浴泡澡是瑶族人千百年来智慧的结晶，是他们用经验积聚的养生之法。千年瑶浴养生馆针对不同人群推出不同的养生药方。温肾固元浴粉主要针对肾气亏虚，精气不足的人群，养心安神浴足粉更适用于精神压力大，睡眠质量不佳的人群，妇健修复浴粉主要针对需要排毒养颜、被妇科炎症困扰的女性人群所设计，通过温热的泡浴，促使瑶药渗入机体充分作用，这就是瑶族人民世代身强体健的主要原因。