• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-06-03
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【概要描述】相信大部分人都耳濡目染的听闻，身体只有呈弱碱性，才能从根本上杜绝疾病的存在，那么如何让身体呈弱碱性呢？瑶浴泡澡专家建议，以下三种碱性排毒法有利于清除体内酸性物质。

　　一、多吃富含碱性的食品

贵州瑶浴养生专家认为，平时我们爱吃的肉类、蛋类、蛋糕、饼干等等都属于生理酸性食物，经常摄取酸性食物容易导致体液中的乳酸、尿酸等酸性含量增加，他们日复一日的侵害表皮细胞，使皮肤失去弹性，而且久而久之使人疲惫，全身乏力。因此，碱性为主的饮食摄取才能保证身体的强健有力。

有些人认为，好吃的食物一般都是酸性的，碱性食物一般都不好吃。瑶浴泡澡专家认为，这个说法其实不怎么中肯，对于好吃的定义每个人感官都不一样，是一种很主观的想法。不过，肉类一般都呈酸性，而蔬果、谷物、豆类一般都呈碱性。想要体内细胞呈碱性，就应该适应碱性食物的大扫除工作，将酸性物质彻底离开细胞。

瑶浴专家建议，每食用1分酸性食物，就需要3分碱性食物来中和，才能维持体内酸碱平衡。每天应该饮用蔬果汁，蔬果与水的比例维持在2:1，浓浓蔬果汁喝下之后，再进其他的主食，不仅饱腹感更强，而且会影响脂肪的吸收，保持苗条身材。

 

二、碱性沐浴疗法

碱性的沐浴疗法能祛除表皮下的酸性垃圾，净化皮肤，使肌肤紧实细滑。

千年瑶浴养生馆是一家传承瑶族千百年养生古方的专业机构，2008年获得国家级非物质文化遗产，是唯一由卫生部颁布“健字号”许可证的从江瑶浴。通过轻松的瑶浴泡澡，使来自瑶山的珍贵草药渗入皮肤，加速皮肤各层细胞的新陈代谢，使细胞加速体液分泌，促进肌肤废物的代谢，清除酸性物质，达到润泽肌肤，提升弹性的功效。　　

三、按摩法

　　肌肤按摩也能促进身体排毒，使淋巴液加速分泌，畅通血液循环，有利于体内废物的祛除。贵州瑶浴养生专家建议，每周用火山泥或是活性炭类的泥膜做肌肤保养，不仅能清除堵塞的角质，精华毛孔，还能促进肌肤排酸，做完湿敷之后，轻轻按摩肌肤，更能有效的提升肌肤弹性与紧实度。