• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-06-03
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【概要描述】　　贵州瑶浴养生专家教你提升荷尔蒙分泌

　　你是否曾经也迷恋打扮前卫时尚，穿着靓丽，每天朝九晚五出入高级写字楼的白领生活？你是否也务必羡慕这样的白领上班族？瑶浴泡澡专家认为，白领上班族的健康状况并不似表面上那般光鲜亮丽，由于长期伏案工作，熬夜加班，吃快餐少运动的生活方式使她们逐渐沦陷为亚健康一族，快节奏的生活习惯，紧绷的精神状态，混乱的作息时间让她们经常被焦虑、烦闷的消极情绪所困扰，并成为妇科疾病的高发人群，而内分泌失调也是其中的一种。瑶浴泡澡养生专家认为，内分泌失调最主要的原因就是女性荷尔蒙分泌减少。下面，教大家几个方法，提升体内荷尔蒙分泌量。

　　1、培养多样化的兴趣爱好

　　紧凑的工作安排往往让我们慢慢对生活中的很多事物失去了兴趣。瑶浴泡澡专家认为，培养多样化的兴趣爱好有利于我们重燃美好生活的信心，提升我们对生活的积极性。如打架子鼓、游泳、滑雪、跳舞、瑜伽都能刺激大脑提升运转速度与荷尔蒙的分泌。

　　2、学会感动

　　女性本来就是感性动物的化身，当女性看到感人的电影片段时，总是忍不住流眼泪，虽然会被其他朋友嫌弃为爱哭鬼，不过瑶浴养生专家认为，适当的流眼泪不仅能缓解工作压力，促进泪腺的分泌，有明目的效果，而且还能刺激雌性荷尔蒙的分泌。

　　3、正常的生活方式

　　经常熬夜加班的女性都有一个明显的通病，就是月经不调，皮肤松弛，这是因为正常的生物钟被打乱后，荷尔蒙的分泌失调，影响子宫内膜的脱落与皮肤的新陈代谢工作。瑶浴专家认为，保持松弛、舒畅的精神状态，多与朋友聚会，有利于缓解心中的抑郁与烦闷情绪，规律的饮食也能使身体进行正常的代谢，荷尔蒙的分泌自然也会随之恢复正常。

　　4、谈一场恋爱

　　经瑶浴养生专家研究发现，恋爱中的积极情绪与稳定心理能有效促进女性荷尔蒙分泌。当工作进入瓶颈期时，男友的嘘寒问暖，体贴安慰，亲密约会，浪漫旅行能刺激大脑中的兴奋区域，使人倍感温暖舒适，甚至觉得心态都年轻了好几岁。

　　4、瑶浴泡澡

　　瑶浴泡澡是瑶族人民传承千年的养生之道，经常泡瑶浴有利于放松疲惫的身体与紧绷的神经，温热的水疗刺激后，血液循环也会变得畅通无阻，能有效的改善人体微循环，提升荷尔蒙分泌，让你享受健康美好生活。