• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-06-03
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【概要描述】　　贵州瑶浴养生专家教广大女性群体如何驱寒

　　天气寒冷，会使得人体血管收缩功能、血液回流能力就会减弱，导致手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是中医认为说的“神经末梢循环不良”。瑶浴泡澡专家发现这样的现象一般多发生于女性，尤其是中年以上的女性较为常见，且脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，而在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

　　1、按摩肚脐。

　　肚脐在中医理论中是一个重要的穴位，与脏腑经络关系密切，是经气汇聚之处。在胚胎时期，脐部是胎儿连通母体，获得血液、氧气及营养物质的唯一通道。按摩肚脐是一种古老的养生方法，，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉。这个小动作能加速体内的血液循环，使血液能更快的送至手部及足部，改善手脚冰凉的现象。

　　2、耳部按摩。

　　“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部能疏通经络，运行气血，调理脏腑，还可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。

　　3、从足开始。

　　俗话说：寒从脚下起。进入寒冷的秋冬季节，人体的血液循环会减慢速度，足部由于离心脏最远，相对来说供血不是很充足。因此，足部的保暖御寒工作显得相当重要。贵州瑶浴养生专家认为，睡前泡瑶浴能轻松改善手脚冰凉的现象，瑶药通过水的温热效应进入足部肌肤，能温和的刺激足底各穴位，有效加速全身的血液循环及足部供血能力，使足部变得温暖。

　　4、揉搓双腿。

　　尤其是脚踝和小腿处，因为气温的骤降导致血气不通畅，冰凉不适。而且腿脚受凉，会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，甚至直接伤害肾脏。因而，每天坚持揉搓双腿能有效的促进血液循环，驱除寒气。