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• 发布时间：2021-06-03
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【概要描述】　　瑶浴泡澡分享女性的冬季养生原则

　　很多女性都知道，冬季是进补的季节，但却不知道应该如何正确的养生调理，接下来，瑶浴泡澡专家教广大女性朋友，冬季养生应该遵循以下几个原则：

　　1、 吃饭应该八分饱。

　　由于冬季气温较低，几乎所有人到了冬季都变得胃口大开，总感觉吃不饱，到了晚上9点左右就开始饿了。贵州瑶浴养生专家认为，这是由于身体需要更多的脂肪与能量来抵御严寒。但是吃得太多也会造成肠胃代谢不良，不仅给肠胃造成一定的负担，而且还会堵塞血管。瑶浴养生专家建议，冬天吃个八分饱就足够了。当然，蛋白质与膳食纤维一定要多加补充，这样才能转换更多的能量，维生素当然也是必不可少的。

　　有些女性朋友认为，冬天吃梨、苹果、橘子、柚子都太冷了，那么不妨将柚子、橘子、脐橙放在火炉上，借助火的热气增加水果的温度，这样就两全了。另外，还应该补充一些维生素B群和维生素E，提高机体免疫能力。

　　2、 多吃温补类食物。

　　从江瑶浴养生专家认为，冬季进补讲究的是温补，如狗肉、羊肉、牛肉等都是绝佳的选择，既能让身体获得更多的热量，也不会使身体吸收过多的脂肪。女性朋友尤其可以多吃一些燕窝、驴胶、当归、红枣、黑豆，温和肾气，补血养颜，生姜暖胃御寒，葱、蒜能杀菌消炎，能洁净肠胃，促进排毒。

　　3、 瑶浴泡澡养生

　　瑶族药浴疗养法是瑶族人民历经千年总结的智慧与经验的结晶，也是瑶族人民祖祖辈辈赖以生存，用来抵御自然气候的养生之道。

　　千年瑶浴养生馆承袭瑶族人民千古配方，针对冬季格外怕冷的女性推出温肾固元浴粉，让你冬季躺在温热的瑶浴浴桶中享受中草药的芬芳与疗效。通过温热的瑶浴泡澡，将瑶药分子渗入皮肤，深入腠理，促进人体血液循环，加快新陈代谢，稳固肾气，培养元气，同时还能改善睡眠，提升睡眠质量，让你在寒冷的冬天能美美的钻进被子里享受每一晚好梦。