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瑶浴泡澡——关节骨痛克星

瑶浴泡澡——关节骨痛克星

  • 分类:瑶浴文化
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-20
  • 访问量:0

【概要描述】

瑶浴泡澡——关节骨痛克星

  • 分类:瑶浴文化
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  • 发布时间:2021-05-20
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    瑶浴泡澡清热祛湿、宜痹通络、活血化瘀,适用骨痛痹证。深山林,林中人,人唤瑶,善用草本保健,千古流芳至今朝。瑶族中少有关节骨痛、风湿问题,这种奇事引发外界专家学者聚集研究探讨,最后发现了瑶族人健康的密码原来都隐藏在瑶族瑶浴中。

   

    定义:骨质增生又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等的一种问题。分原发性和继发性两种。骨质增生是一种多发、常见病。

    特 点:骨性关节炎实际上主要为退行性变,属关节提前老化,特别是关节软骨的老化。

    脊 柱:人的脊柱包括颈椎七块,胸椎十二块,腰椎五块,骶骨一块(由五块骶椎合成),尾骨一块(由四块尾椎合成)。

    诊察要点

    一、颈椎骨质增生:

    临床表现:颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉,可因颈部活动而加重。晚期可导致瘫痪。 颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎性血压问题、心脑血管问题等。

    二、 腰椎骨质增生:

    临床表现:好发部位,以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压,可引起相应的状况,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

    调护

    ? 增强体质,延缓衰老。

    ? 防止过度疲劳,避免超强度劳动和运动造成损伤。

    ? 适当锻炼,增强体能,改善关节的稳定性。

    ? 对关节应妥善保护,防止再度损伤,严重时应注意休息。

    ? 热敷和按摩可促进气血运行,缓解情况。

    椎间盘的解剖

    由上下软骨板,中心的髓核及四周的纤维环构成。

    目前多数研究证明:仅纤维环表面有细小血管供应及窦椎神经支配

    随着年龄的不断增长及不断遭受挤压、牵引等外力作用使椎间盘发生退化,髓核含水量减少,而失去弹性,继之使椎间盘变窄,周围韧带松弛,或产生裂隙。在外力作用下,如弯腰提取重物,椎间盘后部压力增加,容易发生纤维环破裂和髓核向外侧突出。

    椎间盘的压力测试

    站立位----100%

    坐   位----120%

    站立前屈位---210%

    坐位前屈位---270%

    前屈位活动或负重是导致腰段脊柱退变或损伤的不良姿势

    几种腰疼表现对比

    1.腰椎间盘突出

    ? 腰疼和放射性大腿痛,大便、咳嗽时可加剧,休息时减轻。

    2.腰部扭挫伤

    ? 疼痛剧烈,腰部活动障碍,疼痛可放射到臀部和下肢。

    3.慢性腰肌劳损

    ? 钝痛,劳累疼痛加剧。

    4.类风湿性关节炎

    ? 痠痛,疼痛不因休息减轻,脊柱僵硬不灵活。

    5.妇科问题

    ? 腰骶部疼痛,常与下腹部疼痛同时存在,并与月经期有明显关系。

    6.泌尿系统问题

    (如肾盂肾炎、肾下垂等)

    ? 腰痛,伴有尿频、尿急、尿血、脓尿或发热。

   需注意:

    减少积累性损伤

    腰围的佩带

    腰腹肌的锻炼

    注意用腰的姿势

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