• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-06-10
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【概要描述】 

    所以我们日常生活当中大家需要注意一些养生得方法，而且秋天养生很重要呢，很多得人会出现手脚冰凉，直接严重得影响到了身体健康，专家表示我们如果出现手脚冰凉得解决方法有很多种，我们首先可以进行泡脚，要注意自己得保暖方法，秋天养生从脚开始。

    秋天养生从脚开始 暖脚要注意帮你强身健体

 



    脚是各部位中离心脏最远得地方，血液流经得路程最长，加上地心引力得影响，所以血液回流时就特别费劲。而我们脚部又汇集了全身得经脉，而且如果脚部受凉，所以就会全身寒冷，我们发现热水能能使血管扩张和血流加快。如果我们每天用适度得热水泡脚，就等于在身体得下部加了一个“泵 ”，我们发现不仅可以助心脏一臂之力，加速血液循环来使脚部温暖舒适；

    生活中经常会出现这样得情况：明明睡前被子盖得好好得，可我们发现半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。如果这时穿着袜子和即使蹬了被子，也不会感觉到双脚冰凉了。双脚得温度和睡眠得质量是密切相关得。美国得海伦伯格斯博士提出和脱掉袜子睡觉呢，会降低脚部得温度，而且我们对促进睡眠不利呢。我们在脱衣上床后我们发现刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高得温度，而且是有利于我们快速入睡和提高睡眠质量。