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中医瑶浴养生的几大原则分享

中医瑶浴养生的几大原则分享

  • 分类:瑶浴文化
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-07-19
  • 访问量:0

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中医瑶浴养生的几大原则分享

  • 分类:瑶浴文化
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    所谓养生就是保养生命。中医瑶浴养生,就是指通过各种方法颐养生命和增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对进行科学调养,保持生命健康活力。

    我们国家的养生理论和方法极为丰富,而且归纳起来我们主要遵循以下几项原则:

    与其有着密切的联系。我们发现随着自然界的种种变化,所以也会出现相应的变化。如夏季要出汗而且秋季皮肤干;而且我们发现水土环境不同,我们的生活习性也会产生差异。若不明此理我们可以随心所欲,所以我们机体无法适应自然界的变化则疾病迭起旳。如有的人为求时髦,我们发现冬天衣着少而露,以致感冒、关节酸痛;我们注意有的人只图舒适,而且我们知道夏天长时间孵空调,最后生出“空调病”。我们人只有认识自然界的变化规律,而且使生活起居和思想行为等随时适应自然界各种变化呢,保持体内外的协调,才能防病保健是有利我们长寿的。

    它内含精、气、神,维持着的生命活动。而且形体又是人抗御外邪的重要屏障的,人的皮毛肌肤和脏腑组织等均有抗邪抵外的功能。因此我们注意养生防病须重视形体的调摄。《吕氏夏秋》中说:“流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。”说明了动形以防精气郁滞的道理。我们发现运动形体还能增强脾胃机能,是有助于气血的化生旳。而且我们关于长寿老人的纵向研究表明旳,我们坚持适量体力活动或体育锻炼者旳,而且高龄后多数能独立生活旳。

    医生认为,气是构成和维护生命活动的最基本物质。气充满全身而且运行不息,推动和激发着的各种生理活动。所以气的盛衰和运行的正常与否决定着的强弱寿夭。因为如生活起居违逆了四时的变化,而且可引起气的耗散或气的运行障碍;所以劳累过度和性生活不节可导致气虚;而且我们发现久卧久坐等过逸行为,所以则往往造成气行郁滞旳;饮食不当也会伤气;而且情志失常则最易损气和滞气。另外我们注意不要乱用补药,因为往往损伤正气于无形之中。

    我们特别注意首先养生要保持精神思维活动的清静内守。一般来说我们认为人生活在社会中,我们发现精神思维活动常易扰动而难安静旳。用神不当,我们发现长期过激或突然剧烈的情志活动呢,超过了调节适应能力,我们发现会耗伤精气,因而会引起气行紊乱呢,阴阳失调,因此我们脏器受损而发病旳。因此我们从养生防病角度而言,应常使我们精神清静内守呢。这样我们的精、气、形可得到休养生息。而且我们精神情志常宜和悦愉快的,避免躁、忧、悲、惊、怒等不良情绪。我们经常进行静坐和书画等艺术活动等等,而且可以和产生良好的调节效果旳。所以我们静神内守不是消极的静止不动和逃避尘世,而是我们提倡合理用神呢,这样我们这样对机体具有积极的休养调节作用旳。

    
 

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