秋困怎么办呢 秋困有哪些要注意的
- 分类：公司新闻
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- 来源：
- 发布时间：2021-09-09
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【概要描述】秋风乍起，一年一度的秋天又到来了，丰收响起，大地慢慢变黄。在我们大家享受着秋收的喜悦时候，我们还是免不了被常见的秋困打扰，秋困经常发生在白露前后时节。虽说是气温变化的一种生理现象，但是 也会对我们的日常生活造成一定的困扰罗。你知道秋困要注意些什么吗？
秋困怎么办呢 秋困有哪些要注意的
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秋风乍起，一年一度的秋天又到来了，丰收响起，大地慢慢变黄。在我们大家享受着秋收的喜悦时候，我们还是免不了被常见的秋困打扰，秋困经常发生在白露前后时节。虽说是气温变化的一种生理现象，但是 也会对我们的日常生活造成一定的困扰罗。你知道秋困要注意些什么吗？
秋困的原因有好多种，其中有一些原因就是脑部啊还有像肠胃供血不足引起的。因此我们在秋季的时候进食就注意不要太饱哦。以免增加肠胃负担，变成秋困。应该多吃一些绿色的蔬菜来平衡营养 摄入。也可以给我们增加补充一些有芳香气味的果菜，像我们常见的有茼蒿，橙子，香蕉，苹果等、荠菜，香菜，芹菜等等。拥有芳香味道的果蔬都是有提神醒脑的功效的，可以赶走疲劳。但是我们也要注意不能光进食此类食物，造成营养不均衡。我们可以通过在秋季的时候多泡瑶浴来提高身体机能。让身体更加适应秋天的气候。
在我们白露之后，白露之风乍起，空气中的风也一天比一天的大了，也慢慢的带来了凉气。白露过后，天气也会越来越凉，一般过来十一之后，我们就可以穿上外套了。十一过后，寒气乍起，大部分人因为喜凉，又不会穿太多的衣服，使人体处在一个相对清爽旳环境中，所以导致凉风入体。在这个时候我们要增加运动，增加我们身体的排汗来排出体内的寒气，另一方面，我们讲究气血通常，我们在这个时候我们就可以泡泡瑶浴，让热力和水的压力增加我们身体的机体循环，排出身体多余的寒气，达到阴阳平衡。
吐纳肺腑秋困旳主要原因是大脑毛细缺氧，因此在秋季旳时候，学习工作之后应该做做扩胸运动，多做几次深呼吸，能起到升清降浊，吐故纳新旳作用，从未提神清脑，赶走秋困。
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