瑶浴泡澡专家浅谈养胃误区

　　众所周知，胃部是人体重要的消化器官，担任着首轮消化吸收的重要角色。由于上班族对饮食规律及习惯的忽略，近年来，胃的各种问题的比例大大增加，夜间痛醒不得不去医院挂急诊的也不在少数。随着疼痛感的增强，人们开始逐渐关注养胃这一话题，同时在网上与杂志上搜寻各类养胃的方式方法。贵州瑶浴养生专家认为，人们对胃部的了解本来就不深，网络与杂志的争锋相传也存在一定的误区，养胃的作用往往也是得不偿失。接下来，贵州瑶浴养生专家分析并纠正一系列错误认识，还原养胃的正确认知。

　　一 少吃多餐

　　很多所谓的减肥专家都会叮嘱热衷于减肥的女性群体，应该少吃多餐，不仅可以平衡饥饿感，让减肥的过程不那么难熬，同时胃部维持一种持续消化的过程也不会造成伤害。而据贵州瑶浴养生专家研究发现，只要是食物进入胃部，就会使胃部的粘膜、胃壁等组织受到一定的刺激，不仅加重胃部负担，同时胃部不停的蠕动吸收，该吸收的脂肪也一分一豪的照单全收，对减肥并无益处。

　　很多胃有问题的人也会谨遵医嘱的坚持“少吃多餐”原则，贵州瑶浴专家认为，持续的进餐对胃粘膜伤口愈合并无益处，其实应该主张“定时、定量”的饮食规律。

　　二 汤泡饭更养胃

　　有些人理所当然的认为，将菜汤与米饭混合吃下类似于喝粥的原理，在促进消化的同时能养胃和胃。并且这种现象在老年人群体中更为常见。瑶浴泡澡专家认为，由于汤泡饭中的汤汁会将米饭泡的松软，咀嚼的时间就会大大缩短，如“猪八戒吃人参果”一般，食物没有进行首轮的稀释与充分消化就进入胃部，会加重胃部的消化负担，时间一长就会引发消化不良。

　　贵州瑶浴专家建议，如果是消化功能不太好的人群，不妨在煮饭的时候多放一点水，使煮熟的米饭较为松软，容易消化。

　　三 胃病患者不能吃刺激性食物

　　“生姜暖胃”一直被民间誉为最有效地暖胃之法，而胃问题者如果吃大量升降会刺激胃酸分泌，引起不适。贵州瑶浴专家认为，饮食需适当。适量的生姜能增加胃粘膜的血流量，适量的大蒜能杀菌灭菌，增强胃部防护盾，因而根据自己的实际情况来决定饮食，才能达到养胃的作用。

　　贵州瑶浴养生专家认为，瑶浴泡澡能有效地健脾利胃，缓解胃痛胃酸的状况。通过温热的瑶浴泡澡，能使胃部血液循环更为畅通，增加胃部的血流量，使消化液的分泌更为充沛，对养胃和胃有着显著作用，同时，胃部其实也更享受温热的瑶浴刺激。