瑶浴泡澡,平衡血压的不二法宝

分类：瑶浴文化
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发布时间：2021-05-20
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　　血压是通过植物神经调节的，植物神经使血管适度的扩张与收缩以维持在适当的水平。倘若这种血压调节的平衡如果被破坏或稍有异常，就会引起血压过高或者过低。血压过高也是心脑血管方面问题主要的危险因素，它分为原发性和继发性两类。而临床上以原发性为常见。瑶浴泡澡养生专家认为，血压过高是可以防止的，降低血压水平，可明显减少心、脑方面问题，显著改善生存质量，有效降低负担。

　　接下来，瑶浴养生专家为您分析介绍调理血压的自然养生方法，通过生活方式和生活习惯的改变，达到防止或延迟问题发生，或提高改善效率的目的。

　　1. 减少钠盐摄入

　　钠盐可显著升高血压以及发生率，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，尽可能减少钠盐的摄入量，增加食物中钾盐的摄入量，能有效的降低血压。

　　2. 控制体重

　　超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，适当的体育锻炼能增加能量消耗，在降低体重的同时，也能减少体内脂肪含量。

　　3. 不吸烟，限饮酒。

　　主动吸烟与“二手烟”是心血管问题的主要危险因素之一，它可导致血管内皮损害，显著增加血压过高风险。长期大量的饮酒也会导致血压的升高。

　　4. 常泡温足瑶浴

　　温足瑶浴能扩张全身血管，促进血液循环。千年瑶浴养生馆推出的和养培元浴足粉，采用来自瑶山的何首乌、茜草、荆芥、枫荷桂、透骨香等多味草本植物，泡浴的过程中，增加血管的收缩功能，解除小动脉痉挛，使植物神经功能恢复到正常状态，并且使足部血容量增加，使头部血流加快，脑淤血状态得以缓解，有助于血压的恢复。

　　千年瑶浴，助您平衡血压。

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