• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-20
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【概要描述】　　瑶浴专家认为，由于女性的体质比男性稍弱，新陈代谢也比男性更慢，因而相对于“冷”的养生模式来说，以“热”为主的养生方式更加适合女性群体。

　　一、 暖食养肠胃。女人应少吃偏寒性或是生冷食物，尤其是经常手脚冰凉、容易怕冷的女性群体，处于生理期的女性更应该注意保暖。千年瑶浴养生专家建议，女性冬天可根据自身的体质食用一些药食同源的食品，如红枣、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、扁豆、桂圆、山楂、萝卜、狗肉、羊肉等等，不仅能温补血气，还能增强自身体质及免疫力。另外，菜品中放一些姜、胡椒、辣椒等可以有“产热”的作用。

　　二、暖脚促睡眠。双脚是人的“第二心脏”。 千年瑶浴养生馆推出养心安神足浴粉，在泡脚的过程中，珍贵草本植物通过足部肌肤进入机体，通过水的温热作用刺激足部的神经及毛细血管，对大脑皮层起到抑制作用。女性睡前泡一泡足浴，不仅能改善足部及全身的血液循环，同时驱散足部沉积物和清楚体内的疲劳物质，达到改善睡眠质量的目的。泡完之后可以穿上棉袜，能滋润足部肌肤，使之细嫩光滑，还有御寒的作用。

　　三、暖体护子宫。女人的生殖系统很怕冷，哪怕不是在生理期也应该保证腹部的温暖，不然会直接导致月经不调、宫寒等问题。瑶浴专家提醒女性朋友在冬天应该尤其注意脖子、腹部以及腿部的保暖，夏天经常呆在空调房里的女性朋友也应该多味自己准备一条毯子，以免受冻。

　　四、 暖水防妇科问题。瑶浴专家据调查发现，经常洗冷水澡的女性更容易有妇科问题，由于水温比体温要低，人体便会产生寒冷的意识，机体就会自动做出一些应急的反应，如心跳加快、血压升高。另外，做家务也要用温水，不仅能起到杀菌的作用，还能防止风、湿、关节等问题发生。

　　瑶浴专家从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同造成了温度感知的“差异”。因而，女人需要注意养生方式，以“热”为主更健康。