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千年瑶浴补血养出女性好气色

千年瑶浴补血养出女性好气色

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-20
  • 访问量:0

【概要描述】  瑶浴养生专家认为,女性养生首先应重视保养气血。气血足了才能使面部红润有光泽,精神状态爆满有活力,其他的辅助养生方法也才能达到事半功倍的效果。接下来瑶浴专家从以下六个方面为你做全面的养生调理,让女性朋友由内而外的散发迷人魅力。

  一、神养

  中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。因而女性朋友保持平和稳固的心态非常重要,积极向上的情绪不仅能使体内造血机能更加旺盛,还能提高人体的免疫力。一些癌症患者在配合治疗的同时保持乐观的心态,最后癌症康复了的例子也不少,其实就是这个道理。

  二、睡养

  充足的睡眠能使大脑得到足够的休息,更好的为第二天的工作进行神经支配控制。而身体各器官的排毒工作也都是在深夜进行,深睡眠更有利于机体的造血排毒,使女性经血更加通畅,肌肤也更加有弹性。

  三、动养

  有氧运动有提高心脏、肺部功能,加快体内新陈代谢,提高人体的免疫力的作用。遵循着“333法则”的有氧运动,也就是每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130。在这种法则下的有氧运动,能更有效的将氧气送至全身各部位,帮助消耗热量及脂肪,提升新陈代谢率,美体消脂,延缓衰老。

  四、静养

  动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。尤其一天紧凑忙碌的工作之后,一些女性难免会觉得身心疲惫,烦躁郁闷,这时静养就显得尤为重要了。瑶浴专家认为,泡瑶浴是非常适合上班族静养的方法。将疲惫的身体舒舒展在瑶浴药桶中,任由温热的瑶药刺激身体各个穴位,不仅宁心养神,舒缓疲劳,还能改善人体的微循环,调节内分泌。

  五、食养

  “民以食为天”。合理的饮食结构能保持脾胃的正常运作,富含蛋白质及膳食纤维的食物能有效的促进肠胃蠕动,改善便秘。一些富含“造血原料”的食品,例如动物肝脏、豆制品、鱼虾、红枣红糖等等,都能由内而外的养足气血。

  六、药养

  除了以上五种养生之法之外,药养也相当重要。气血不足的女性可以经常炖一些补品来稳固身体,一些常用于补养气血的药物主要有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等。

  千年瑶浴,不用麻烦吃药补血,简单泡澡就还女性美丽好气色。

千年瑶浴补血养出女性好气色

  • 分类:瑶浴文化
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  瑶浴养生专家认为,女性养生首先应重视保养气血。气血足了才能使面部红润有光泽,精神状态爆满有活力,其他的辅助养生方法也才能达到事半功倍的效果。接下来瑶浴专家从以下六个方面为你做全面的养生调理,让女性朋友由内而外的散发迷人魅力。

  一、神养

  中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。因而女性朋友保持平和稳固的心态非常重要,积极向上的情绪不仅能使体内造血机能更加旺盛,还能提高人体的免疫力。一些癌症患者在配合治疗的同时保持乐观的心态,最后癌症康复了的例子也不少,其实就是这个道理。

  二、睡养

  充足的睡眠能使大脑得到足够的休息,更好的为第二天的工作进行神经支配控制。而身体各器官的排毒工作也都是在深夜进行,深睡眠更有利于机体的造血排毒,使女性经血更加通畅,肌肤也更加有弹性。

  三、动养

  有氧运动有提高心脏、肺部功能,加快体内新陈代谢,提高人体的免疫力的作用。遵循着“333法则”的有氧运动,也就是每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130。在这种法则下的有氧运动,能更有效的将氧气送至全身各部位,帮助消耗热量及脂肪,提升新陈代谢率,美体消脂,延缓衰老。

  四、静养

  动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。尤其一天紧凑忙碌的工作之后,一些女性难免会觉得身心疲惫,烦躁郁闷,这时静养就显得尤为重要了。瑶浴专家认为,泡瑶浴是非常适合上班族静养的方法。将疲惫的身体舒舒展在瑶浴药桶中,任由温热的瑶药刺激身体各个穴位,不仅宁心养神,舒缓疲劳,还能改善人体的微循环,调节内分泌。

  五、食养

  “民以食为天”。合理的饮食结构能保持脾胃的正常运作,富含蛋白质及膳食纤维的食物能有效的促进肠胃蠕动,改善便秘。一些富含“造血原料”的食品,例如动物肝脏、豆制品、鱼虾、红枣红糖等等,都能由内而外的养足气血。

  六、药养

  除了以上五种养生之法之外,药养也相当重要。气血不足的女性可以经常炖一些补品来稳固身体,一些常用于补养气血的药物主要有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等。

  千年瑶浴,不用麻烦吃药补血,简单泡澡就还女性美丽好气色。

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