• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-20
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【概要描述】　　气在人体内是流动的，因而保持气的通畅很重要。如果气流动不顺的话，不仅会阻碍血液循环，还会使肌肤失去光泽、变得没有弹性。千年瑶浴养生专家介绍几种养生法滋润女性皮肤，恢复弹性与光泽。

　　1、吃奶酪保持好心情

　　皮肤紧实与负责皮肤的弹力支撑的真皮层息息相关，愉悦开朗的积极情绪可以加强皮肤功能的顺畅运作，促使真皮层更新代谢，减少面部皱纹，相反，失落的消极情绪会使神经紧绷，加深面部皱纹，因而保持积极乐观的情绪非常重要。含有丰富酪胺酸、色胺酸、维生素B群、钙、锌等营养素的奶酪是众所周知的舒缓压力的食物，多吃奶酪有利于稳定情绪、舒缓紧绷的神经，保持心情的预约，尤其是对于女性生理期的情绪不稳定有相当不错的调节作用。

　　2、勤梳头激活气血运行

　　皮肤聚集了全身的气血，对于能量的需求量特别大。因而很多气血不足的人群，皮肤容易水肿、长斑与变得松弛，而一旦气血充足，皮肤自然就饱满紧致。保持良好充足的睡眠、经常进行有氧运动能补充能量，而经常用木梳梳理头顶的穴位，也能刺激气血的运行，加速血液的循环。

　　3、红枣茶饮温补气血

　　红枣一直是女性用来补气血的良品。红枣当中的维生素C含量相当高，因为红枣里有一种特别的成分可以防止维生素C流失。除了炖汤之外，红枣更适合生吃、泡茶或者制作一些小点心。瑶浴养生专家推荐，如果怕药膳补到多余热量，冬季可善用茶饮补气血，补气的茶饮以黄耆为主要原材料，加上红枣、枸杞；而补血茶饮则宜用桂圆为主要原材料，搭配红枣、生姜、黑糖，热热的喝，温温的补。

　　4、瑶浴养肤

　　皮肤是活的生命体，好好保养会变得饱满紧致，而保养不当则会呈现松弛状态，有排水功能成分(如咖啡因)和清凉感的成分(如薄荷)，都有紧肤的排水紧肤的效果，但仅能维持几小时，适合紧急时使用。简易的瑶浴排毒法，则更加适合上班族女性。晚饭后结束一天的疲惫工作，稍稍休息一小时，便可以开始泡瑶浴了。将肢体舒展在瑶浴药桶中，使瑶草本分子充分作用于皮肤，水的温热作用会促使毛孔更快张开，加速血液的流畅及皮肤自身的排毒工作，对于紧致肌肤，保持弹性及滋润度有着非常不错的作用。