• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-20
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【概要描述】　　由于我们的鼻腔、口腔黏膜等呼吸道都附着各种细菌，如葡萄球菌、链球菌等，机体本身是具有一定免疫力使病菌无法侵蚀，可一旦着凉感冒，身体免疫力则大大降低，病菌当然也就趁虚而入。虽说感冒是小问题，可如果感冒了不及时处理，很有可能演化成肺部的大问题等。瑶浴养生专家认为，感冒不可小觑。

　　千年瑶浴养生专家认为，感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，一般来说，在人体感觉不适的前一天，感冒病毒就已经存在于人体内部了，一般情况下，感冒的症状会持续一星期左右。感冒的初期症状主要有咽喉肿 痛、鼻塞流涕、乏力嗜睡。

　　感冒的药品虽品种繁多，但不对证则作用甚微，有时还会加重，因此合理选择y品很重要。比如发热、头痛者可选用解热 止痛片，去痛片、扑热息痛片等阿司匹林类药物;咽痛者可含服润喉片、消炎喉片;咳嗽、咳痰较严重者可服用止咳药和化痰、祛痰药、止咳糖浆;鼻塞、流鼻涕者可用适量右旋麻黄碱滴鼻液滴鼻。

　　瑶浴养生专家教大家几招自然疗法，轻松应对感冒。

　　一、休息。感冒后，zui好给自己找张舒服点的床躺下来。瑶浴养生专家认为，睡觉非常利于身体恢复，每天一定要保证8小时睡眠。

　　二、补充维生素C。不管是冲剂、泡腾片还是富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒的作用。

　　三、打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。当然，使用前应彻底清洗，以免病毒通过其散播。

　　四、吃清淡、流质食物。比如热汤、热粥都是不错的选择，散发的蒸汽有利于缓解鼻塞。

　　五、多喝水，并补充一些电解质饮料。喝水本身就是一种排毒，能有效的冲走体内垃圾，平衡酸碱度。

　　六、泡瑶浴。虽说感冒并非是受凉导致，但泡个温热的瑶浴确实能缓解很多不适。水温可以控制在41度左右，将身体舒展在浴桶中，使瑶草本分子充分按摩全身，不仅能加速血液循环，使得体温升高，还能提高机体的免疫力，加快恢复健康的进度。

　　瑶浴专家认为，感冒虽小， 但让人倍感不适。专家建议，如果嗓子疼，可以用盐水漱漱口，咳嗽时喝点热水，慢慢咽下去。