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瑶浴专家分享秘诀让内分泌乖乖听话

瑶浴专家分享秘诀让内分泌乖乖听话

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-20
  • 访问量:0

【概要描述】  人体的内分泌系统分泌各种激素,与神经系统一起调节着人体的代谢和生理功能。通常情况下是保持着平衡的状态,不过,相信内分泌失调是大多数女性困扰已久的问题。因为一旦内分泌失调,带来的就是脾气暴躁、皮肤粗糙暗沉、不孕不育、提前进入更年期的症状。接下来,贵州瑶浴养生专家为大家支招,让内分泌乖乖听你的话。

  一:多吃豆制品,尤其是黄豆

  黄豆被称之为“女性之豆”,因为黄豆等豆制品中富含植物性的雌性激素,能改善体内激素的分泌,调节内分泌系统,使之保持平衡状态,而且还能有效地预防乳腺、妇科性疾病。

  二:不熬夜

  众所周知,睡眠保持人体的新陈代谢平衡,使各器官、组织能正常进行自我修复工作及排毒工作,保持年轻、活力状态。而睡眠不足的人群不仅生理周期混乱,新陈代谢失调,还会使人衰老速度加快,健康也严重受损。因而贵州瑶浴养生专家建议,每晚应该保持8个小时的睡眠时间,使身体能充分进行自我调整,大脑得到充分的休息。

  三:瑶浴泡澡

  瑶浴泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,瑶族药浴泡澡则是通过“三进三出”的方式,刺激血管进行反复的收缩与扩张,消耗身体的能量,刺激细胞进行更新,角质进行自我修复,使内分泌保持正常平衡状态,肌肤也能如愿以偿的细嫩光滑。

  而有心脑血管疾病的人群并不适合这种“三进三出”的泡瑶浴方式,那怎么办呢?贵州瑶浴专家建议,传统的瑶浴泡脚更合适这类人群,通过热水刺激足底的穴位,促进血液循环,也能达到调节内分泌的目的。

  四:经常来个按摩

  淋巴系统与血液循环一样,是一种网状的液体系统。通过过滤血液,清除衰老细胞,产生免疫细胞,充当着“护卫队”的角色。淋巴系统的畅通影响着体内毒素的代谢速度,人体受伤之后也依靠着淋巴系统来清除积聚的液体、毒素,使体液保持平衡。

  贵州瑶浴专家建议,经常按摩能促进淋巴的流动,使细胞的新陈代谢、自我修复工作加速进行,也能帮助排出毒素。

  五、拒绝快捷食品

  快捷食品不仅细菌严重超标,且含有大量激素、添加剂等有毒物质,影响内分泌平衡,另外

  ,高热量、高脂肪、高反式脂肪酸会影响雌性激素的分泌,加速肿瘤细胞核癌细胞的形成。

瑶浴专家分享秘诀让内分泌乖乖听话

  • 分类:瑶浴文化
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  • 发布时间:2021-05-20
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  人体的内分泌系统分泌各种激素,与神经系统一起调节着人体的代谢和生理功能。通常情况下是保持着平衡的状态,不过,相信内分泌失调是大多数女性困扰已久的问题。因为一旦内分泌失调,带来的就是脾气暴躁、皮肤粗糙暗沉、不孕不育、提前进入更年期的症状。接下来,贵州瑶浴养生专家为大家支招,让内分泌乖乖听你的话。

  一:多吃豆制品,尤其是黄豆

  黄豆被称之为“女性之豆”,因为黄豆等豆制品中富含植物性的雌性激素,能改善体内激素的分泌,调节内分泌系统,使之保持平衡状态,而且还能有效地预防乳腺、妇科性疾病。

  二:不熬夜

  众所周知,睡眠保持人体的新陈代谢平衡,使各器官、组织能正常进行自我修复工作及排毒工作,保持年轻、活力状态。而睡眠不足的人群不仅生理周期混乱,新陈代谢失调,还会使人衰老速度加快,健康也严重受损。因而贵州瑶浴养生专家建议,每晚应该保持8个小时的睡眠时间,使身体能充分进行自我调整,大脑得到充分的休息。

  三:瑶浴泡澡

  瑶浴泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,瑶族药浴泡澡则是通过“三进三出”的方式,刺激血管进行反复的收缩与扩张,消耗身体的能量,刺激细胞进行更新,角质进行自我修复,使内分泌保持正常平衡状态,肌肤也能如愿以偿的细嫩光滑。

  而有心脑血管疾病的人群并不适合这种“三进三出”的泡瑶浴方式,那怎么办呢?贵州瑶浴专家建议,传统的瑶浴泡脚更合适这类人群,通过热水刺激足底的穴位,促进血液循环,也能达到调节内分泌的目的。

  四:经常来个按摩

  淋巴系统与血液循环一样,是一种网状的液体系统。通过过滤血液,清除衰老细胞,产生免疫细胞,充当着“护卫队”的角色。淋巴系统的畅通影响着体内毒素的代谢速度,人体受伤之后也依靠着淋巴系统来清除积聚的液体、毒素,使体液保持平衡。

  贵州瑶浴专家建议,经常按摩能促进淋巴的流动,使细胞的新陈代谢、自我修复工作加速进行,也能帮助排出毒素。

  五、拒绝快捷食品

  快捷食品不仅细菌严重超标,且含有大量激素、添加剂等有毒物质,影响内分泌平衡,另外

  ,高热量、高脂肪、高反式脂肪酸会影响雌性激素的分泌,加速肿瘤细胞核癌细胞的形成。

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