金凤凰
当前位置:
首页
/
/
/
千年瑶浴-轻运动

千年瑶浴-轻运动

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
  • 访问量:0

【概要描述】  

   





1.健步走



老人5000步,足够了





 

步行,这对大多数人来说,都是绝好的锻炼方法。每天进行适量的步行运动,对身体健康是有益的。那到底多少才合适?   

 

不晓得大家有没有参与“微信走路”,每天为了上好友排行榜,感觉大家都是拼了老命地去走,最多的时候手机里的第一名的步数有……98800步!据说相当于走了60多公里!

 

不过,后来这位为了争第一的朋友说,他双脚酸痛、肿胀,整整休息了两天。

 

推荐步数

青壮年每天8000—10000步是正常步行量; 

老年人每天3000—5000步可达到运动效果。

 

千年瑶浴-轻运动

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
  • 访问量:0
详情

  

   

1.健步走
老人5000步,足够了
 
步行,这对大多数人来说,都是绝好的锻炼方法。每天进行适量的步行运动,对身体健康是有益的。那到底多少才合适?   
 
不晓得大家有没有参与“微信走路”,每天为了上好友排行榜,感觉大家都是拼了老命地去走,最多的时候手机里的第一名的步数有……98800步!据说相当于走了60多公里!
 
不过,后来这位为了争第一的朋友说,他双脚酸痛、肿胀,整整休息了两天。
 
推荐步数
青壮年每天8000—10000步是正常步行量; 
老年人每天3000—5000步可达到运动效果。
 

扫二维码用手机看

这是描述信息
留言应用名称:
首页加盟
描述:
这是描述信息
这是描述信息
这是描述信息

湖南省长沙市天心区劳动西路289号嘉盛国际广场13楼

这是描述信息

招商热线:13786130065

这是描述信息

扫一扫了解金凤凰