• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-21
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【概要描述】　　瑶浴泡澡，带你感受全方位养生

　　贵州瑶浴养生专家认为，养生讲究的是通过全方位的观察与疗养，达到提升体质，预防疾病，延年益寿的目的。

　　1.经常梳头

　　头皮上布满着穴位与神经末梢，经常梳头不仅能提神心脑，缓解脑部疲劳，还能促进头皮的血液循环，加大脑部的血液供应量。

　　2.搓脸

　　有些女性冬天面部、耳朵容易长冻疮，实际上就是血液循环不畅通的结果。瑶浴养生专家认为，经常搓脸、搓耳朵能促进血液循环，减少长冻疮的几率，还能增加肌肤的弹性与光泽。

　　3.眼球转动

　　相信很多面对电脑伏案工作的上班族经常会感到眼部疲劳，这个小小的动作就能锻炼眼部肌肉，缓解眼部疲劳，还能改善视力。

　　4.揉肚子

　　贵州瑶浴养生专家认为，经常便秘，腹部胀气的人群可以多揉揉肚子。这是因为肠胃的消化功能会出现暂时性的休眠，而揉揉肚子能加速肠胃的蠕动，增加胃液、肠液的分泌，因而达到顺气、通便的功效。

　　5.腰背保暖

　　贵州瑶浴养生专家认为，如果人们经常处于寒气侵袭的环境，就很容易出现腰背酸痛、感冒等症状，这就是因为腰背部位没有得到应有的温度。尤其是昼夜温差较大的秋季，应该更加注意腰背的保暖工作，随着寒气的加剧与气温的骤降加上一件外套。

　　6.皮肤补水

　　在气候干燥的秋冬季节，皮肤很容易处于缺水状态，导致脱皮、粗糙、肤色暗沉。因而秋冬季节应该更加注重肌肤的补水工作。睡前应该做好全面的洁肤工作，清洁与去角质两项工作都不容忽视，然后再进行补水、保湿与润肤工作，这样能让肌肤喝足水，并锁住水分不流失。通过涂抹润肤露的过程，指腹也会对皮肤进行摩擦，不仅能促进血液畅通，还能改善皮肤的呼吸功能，增加皮肤弹性。

　　7.瑶浴泡脚