• 分类：瑶浴文化
• 作者：
• 来源：
• 发布时间：2021-05-21
• 访问量：0

【概要描述】　　贵州瑶浴专家认为，生活细节体现品质

　　俗话说“细节成就品质”，意思是说生活上细节性的习惯可以成就一个人的生活品质。贵州瑶浴养生专家认为，生活中的微小细节不仅会提升生活品质，还能提高健康质量。

　　1、不要临睡前才洗热水澡

　　男性群体比女性群体汗液分泌更为发达，就连晚上也不例外。因此，很多男性朋友都会选择睡前洗澡，省的洗完澡后出汗黏在皮肤表面不舒服，而瑶浴泡澡专家认为，刚洗完澡之后体温会随着水温慢慢升高，不仅会一直大脑中褪黑素的分泌，还会降低睡眠质量。瑶浴泡澡专家建议，睡前2小时洗澡，能使体温恰到好处的在入睡时降到适宜的温度，能帮助你更好入睡。

　　2、租房前先消毒

　　随着大城市中打工族的不断涌入，租房显然成为了一种收入颇高的产业。流动人口的倍增使得出租的房子中各种病菌飞扬，尤其在春天，更容易使人患上感染性疾病。瑶浴泡澡专家建议，租房前一定先进行消毒工作，尤其是墙角、衣柜、洗手池等病菌聚集的地方，应该进行重点消毒。

　　3、限量喝水

　　“每天八杯水”的观念已经深入人心，并被大部分人佐以运用。瑶浴泡澡专家认为，总的来说，人体每天确实需要八杯水的量来维持细胞的修复、增生，使体内电解质维持平衡状态。但是身体摄取水分并不只有从喝水这一过程中摄取，平时吃的蔬菜、水果、饮料中都含有一定的水分。并且，如果水分摄取太多，不仅会稀释细胞浓度，还会加重肾脏代谢的负担。

　　4、服药期间禁茶、禁酒

　　相信大家都知道，绿茶中含有一些物质会分解药物成分，因而一般服用中成药的人群，医生都会建议少喝茶，甚至不喝茶，以免分解药性。酒也是一样，哪怕是简单的感冒药，酒精都会影响药效，而且还会增强药物的副作用。

　　5、温水洗脸

　　很多人都会涂方便省事，一年四季都用冷水洗脸。瑶浴泡澡专家建议，哪怕是夏天都最好用温水洗脸，因为温水与身体温度相当，更容易使毛孔扩张，不仅毛孔中的垃圾更容易被洗干净，还能温柔的呵护毛孔，使皮肤保持弹润细致。而冷水对皮肤的刺激很大，毛孔会迅速收缩加强保护功能，油污、灰尘会残留在毛孔内，引发痘痘、黑头等肌肤问题。

　　6、瑶浴泡澡