• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-21
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【概要描述】相信每个女人都认为最难熬的时期就是生理期了，不能喝凉水也不能吃凉性食物，更要注意保暖，最要命的是，每次来月经就腰酸背痛，有些女性还会痛经，简直就是欲哭无泪。不过事实上，女人生理期其实是一个身体排毒的过程。据瑶浴泡澡专家研究发现，女人的平均年龄比男人要多3-5岁，其根本原因就是女人比男人多一个排毒器官—子宫，同时，生理周期不仅能反应内分泌平衡与否，还能决定你的衰老速度。因此，经期与非经期都应该要注意生活习惯与卫生习惯。

　　1、经期应停止性生活。

　　由于女性在月经期间，子宫内膜会出现脱落、出血的症状，整个子宫与阴道都处于最脆弱的状态，如果此时进行性生活，很容易将细菌带入阴道，此时菌群失调的阴道并不能像往常一样起到保护作用，只能任由其入侵，这时，一系列的妇科疾病就会敲门打扰了。瑶浴泡澡专家建议，基于女性健康着想，经期一定要禁止性生活。

2、学会放松情绪

　　不管是经期还是非经期都应该维持稳定的情绪，雌性激素的分泌与中枢神经系统的平衡有着密切的关系，长时间的紧张烦闷情绪很容易引起月经不调，尤其是经期应该及时调整情绪，以免经血增多，经期延长。

       3、注意私处清洁

        有些女性过于爱干净，不仅每天都是用护垫，而且每晚都用洗液清洗，这其实是不可取的。

　　4、注意腹部保暖

   贵州瑶浴养生专家认为，无论是经期还是非经期，都应该注意腹部保暖工作，甚至腹部有些赘肉更容易让子宫维系温暖状态。另外，寒性食物虽然能清热降火，不过女性朋友不宜多食，否则很容易引发体质偏虚，宫寒、痛经、月经失调等症状。