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瑶浴泡澡专家教男性群体巧用“三防”

瑶浴泡澡专家教男性群体巧用“三防”

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
  • 访问量:0

【概要描述】 男性自古以来就被封为“顶梁柱”的称号,这就使得男性群体肩负着社会、家庭以及工场三方面的压力。贵州瑶浴养生专家建议,男性尤其要注意“三防”。

  防嘴

很多男性群体经常在外面应酬,大鱼大肉大口喝酒就是他们的真实写照。秋季一直被人们称之为“多事之秋”,这就要求秋季,男性群体应该注重养生保健。

瑶浴泡澡专家认为,肉类、甜食都属于酸性食物,而蔬菜水果则属于碱性食物,每摄取1分酸性食物,就需要3分碱性食物来中和,才能维持身体正常的酸碱度。身体最乐于接受的饮食结构其实是清淡可口的口味,纤维素与维生素相互搭配摄取,微量元素也不容忽视,肉类中含有大量蛋白质,适量补充即可,酒类则是能不喝酒不喝。

蔬菜的选择也是有讲究的,秋季是养肝养肺的季节,菜花便是很好的养肺食品,菜花中的维生素C含量极其吩咐,比橘、橙中的含量都要高出2倍,不仅能提高人体的免疫能力,还能预防感冒等呼吸道类疾病。另外,生菜中也含有丰富的维生素及微量元素,多吃能帮助皮肤补水,还能健脾养胃。

防毒

渐入秋季之后,气温骤降,昼夜温差也开始拉大,很多上班族由于平时工作较为疲惫,加上冷风吹拂,更加不想出门锻炼了。贵州瑶浴养生专家建议,既然不愿意出门,那就在家泡个瑶浴来排毒吧。

 

防燥

秋燥是秋季独有的特征之一。进入秋季之后,很多人都觉得咽干口渴,嗓子干痒,这边是秋燥带来的后果。瑶浴泡澡专家建议,秋燥需在饮食上下功夫。早上空腹喝一杯温开水,晚上喝一杯蜂蜜水,其他时间段则喝一些淡盐水,来减缓水分流失的速度,而蜂蜜本身就是滋阴润燥的佳品,另外,雪梨、银耳、冬瓜都是润燥生津的食物,可以多吃。

  

瑶浴泡澡专家教男性群体巧用“三防”

  • 分类:瑶浴文化
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 男性自古以来就被封为“顶梁柱”的称号,这就使得男性群体肩负着社会、家庭以及工场三方面的压力。贵州瑶浴养生专家建议,男性尤其要注意“三防”。

  防嘴

很多男性群体经常在外面应酬,大鱼大肉大口喝酒就是他们的真实写照。秋季一直被人们称之为“多事之秋”,这就要求秋季,男性群体应该注重养生保健。

瑶浴泡澡专家认为,肉类、甜食都属于酸性食物,而蔬菜水果则属于碱性食物,每摄取1分酸性食物,就需要3分碱性食物来中和,才能维持身体正常的酸碱度。身体最乐于接受的饮食结构其实是清淡可口的口味,纤维素与维生素相互搭配摄取,微量元素也不容忽视,肉类中含有大量蛋白质,适量补充即可,酒类则是能不喝酒不喝。

蔬菜的选择也是有讲究的,秋季是养肝养肺的季节,菜花便是很好的养肺食品,菜花中的维生素C含量极其吩咐,比橘、橙中的含量都要高出2倍,不仅能提高人体的免疫能力,还能预防感冒等呼吸道类疾病。另外,生菜中也含有丰富的维生素及微量元素,多吃能帮助皮肤补水,还能健脾养胃。

防毒

渐入秋季之后,气温骤降,昼夜温差也开始拉大,很多上班族由于平时工作较为疲惫,加上冷风吹拂,更加不想出门锻炼了。贵州瑶浴养生专家建议,既然不愿意出门,那就在家泡个瑶浴来排毒吧。

 

防燥

秋燥是秋季独有的特征之一。进入秋季之后,很多人都觉得咽干口渴,嗓子干痒,这边是秋燥带来的后果。瑶浴泡澡专家建议,秋燥需在饮食上下功夫。早上空腹喝一杯温开水,晚上喝一杯蜂蜜水,其他时间段则喝一些淡盐水,来减缓水分流失的速度,而蜂蜜本身就是滋阴润燥的佳品,另外,雪梨、银耳、冬瓜都是润燥生津的食物,可以多吃。

  

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