金凤凰
当前位置:
首页
/
/
/
瑶浴泡澡专家教你四色排毒餐

瑶浴泡澡专家教你四色排毒餐

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
  • 访问量:0

【概要描述】    在饮食安全问题日益加剧的今天,相信很多人都有过便秘的尴尬。想要苗条的身材与健康共存,饮食是一方面,排毒又是另一方面。接下来,瑶浴泡澡专家传授四色排毒餐,让你享受健康饮食。

    “黑色餐”

    海带、紫菜等海产品富含多种维生素及矿物质,用来煲汤鲜美可口,用来凉拌能解油腻。

    瑶浴泡澡专家认为,新鲜的海带上往往黏附着一层白色粉末,这是因为海带上有一种粘液状的物质吸附了海中的盐分、矿物质,这种粘液状的物质润肠通便不说,还能降低血液中的糖分与体内的胆固醇含量,使脂肪等成分直接排除体外,不容易被肠胃吸收,生成赘肉。

    “黄色餐”

    这种黄色主要指黄豆。黄豆在韩国有“大地里的牛肉”之称,在日本也被发酵制成纳豆,为东南亚人民所喜爱。黄豆中含有多种维生素,能合成人体必备的氨基酸,它含有的高蛋白能滋润肌肤与毛发,也能预防动脉硬化,而发酵过的豆制品能增加豆类中的有益菌,充分帮助肠胃消化液糅合吸收。

    贵州瑶浴专家认为,食用油方面也应该注意区别,对健康最有利的油脂当然就是橄榄油了。橄榄油能使蔬菜中的脂溶性维生素吸收更全面,还能加速肠胃的蠕动,有效的改善肠胃的消化机能。

    “绿色餐”

    绿色一直就是天然的代言词,像新鲜的水果、蔬菜都归类于绿色。新鲜蔬果不仅能平衡体内酸碱度,使身体呈现生理弱碱性,还能增加肠道内纤维素的含量,能加速肠胃蠕动消化。

    有些人喜欢生吃蔬菜,或者凉拌。瑶浴泡澡专家认为,有些蔬菜是必须用热水焯过才能吃,如土豆、西兰花等等,尤其是菠菜,热水焯过之后纤维素反而比生吃要多了好几倍。

    “红色餐”

    作为红色的代表食物,红薯当然是首当其冲。红薯是一种美味又可口的粗粮,其粗纤维,即膳食纤维含量极为丰富,因而很多减肥食谱都将红薯当做减肥餐,既能润肠通便,还能顺气消食,是润肠排毒功效显著的红色食物。

    瑶浴泡澡专家建议,除了饮食上排毒之外,瑶浴泡澡也是排毒功效显著的养生之道。通过温热的水疗刺激,加速体内新陈代谢与肠胃消化,使毒素迅速排出体外,不仅能排毒润肤,还能塑身美体。

瑶浴泡澡专家教你四色排毒餐

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
  • 访问量:0
详情

    在饮食安全问题日益加剧的今天,相信很多人都有过便秘的尴尬。想要苗条的身材与健康共存,饮食是一方面,排毒又是另一方面。接下来,瑶浴泡澡专家传授四色排毒餐,让你享受健康饮食。

    “黑色餐”

    海带、紫菜等海产品富含多种维生素及矿物质,用来煲汤鲜美可口,用来凉拌能解油腻。

    瑶浴泡澡专家认为,新鲜的海带上往往黏附着一层白色粉末,这是因为海带上有一种粘液状的物质吸附了海中的盐分、矿物质,这种粘液状的物质润肠通便不说,还能降低血液中的糖分与体内的胆固醇含量,使脂肪等成分直接排除体外,不容易被肠胃吸收,生成赘肉。

    “黄色餐”

    这种黄色主要指黄豆。黄豆在韩国有“大地里的牛肉”之称,在日本也被发酵制成纳豆,为东南亚人民所喜爱。黄豆中含有多种维生素,能合成人体必备的氨基酸,它含有的高蛋白能滋润肌肤与毛发,也能预防动脉硬化,而发酵过的豆制品能增加豆类中的有益菌,充分帮助肠胃消化液糅合吸收。

    贵州瑶浴专家认为,食用油方面也应该注意区别,对健康最有利的油脂当然就是橄榄油了。橄榄油能使蔬菜中的脂溶性维生素吸收更全面,还能加速肠胃的蠕动,有效的改善肠胃的消化机能。

    “绿色餐”

    绿色一直就是天然的代言词,像新鲜的水果、蔬菜都归类于绿色。新鲜蔬果不仅能平衡体内酸碱度,使身体呈现生理弱碱性,还能增加肠道内纤维素的含量,能加速肠胃蠕动消化。

    有些人喜欢生吃蔬菜,或者凉拌。瑶浴泡澡专家认为,有些蔬菜是必须用热水焯过才能吃,如土豆、西兰花等等,尤其是菠菜,热水焯过之后纤维素反而比生吃要多了好几倍。

    “红色餐”

    作为红色的代表食物,红薯当然是首当其冲。红薯是一种美味又可口的粗粮,其粗纤维,即膳食纤维含量极为丰富,因而很多减肥食谱都将红薯当做减肥餐,既能润肠通便,还能顺气消食,是润肠排毒功效显著的红色食物。

  

关键词:

扫二维码用手机看

这是描述信息
留言应用名称:
首页加盟
描述:
这是描述信息
这是描述信息
这是描述信息

湖南省长沙市天心区劳动西路289号嘉盛国际广场13楼

这是描述信息

招商热线:13786130065

这是描述信息

扫一扫了解金凤凰