• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-21
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【概要描述】　　瑶浴泡澡，白里透红肤质当然势在必得

　　各大护肤品广告都更加偏爱白里透红肤质的明星，因为她们较好的容颜就是所有女人的追求与向往，也能为商家赢得集中的眼球与不俗的人气。然后，白里透红的肤质并不仅仅靠护肤品就能拥有。贵州瑶浴养生专家认为，内调加外养才是上上策。

　　一 养成饮食好习惯

　　女人的容貌可以称之为女性一生的事业，也是所有女人孜孜不倦的讨论话题。然后，皮肤反应的是女性良好的内在状态，规律的作息与良好的膳食不仅能让皮肤吸收到更多的营养物质，同时也能维持皮肤正常的新陈代谢，使的垃圾废物无法沉淀于皮肤深层，破坏新生细胞结构。瑶浴泡澡专家建议，每天除了摄取充足的水分维持细胞体液平衡之外，富余的维生素与微量元素也能提升皮肤的紧致与弹性，少刺激少油炸的食物也能减缓色斑的生成与肤色暗沉的现象。另外，美容觉也是完美肌肤更偏爱的。

　　二 补血

　　相信面色蜡黄或是惨白无血色的肤色是所有女人的噩梦，贵州瑶浴养生专家认为，这两种肤色最主要的原因还是因为血虚，同时还会伴随头晕、易感疲惫等现象。

　　由于女性朋友一生通常要经历经期、孕期、产期等特殊生理期，每个月放血不说，生产那天也是大出血，因而大部分女性都会出现血虚的现象。贵州瑶浴养生专家建议，内补外调，将补血视作每天的必备工作。

　　日常饮食应该多摄取补气养血的食物，如当归、黑豆、红枣、桂圆、红豆、乌鸡、枸杞等等。

　　虽说每个月流出的经血都是身体代谢过后的废血，但还是会引起一定程度上的缺血现象，瑶浴养生专家建议，经期来临之时，应该多注意保暖工作。无论冬夏，都应该少吃寒性食物，如西瓜、梨、绿豆等，冰凉食物如冰镇饮料、冰淇淋、凉菜也应该少吃，以免引起宫寒，引发痛经。同时可以将红糖、生姜与胡椒煎煮后喝下，能促进经血的流出与体内寒气的散去，温暖子宫，调整气色。